Brilio.net - Isa Wahyu Prastantyo atau lebih dikenal dengan julukan Isa Bajaj memang sudah jarang muncul di layar kaca. Tetapi, di era awal 2000-an, pria ini aktif berkarier di dunia hiburan. Ia dikenal sebagai komedian dan tergabung dalam grup Trio Bajaj, bareng Melky dan Aden.
Namun, akhir-akhir ini Isa Bajaj diketahui tengah pulang ke kampung halamannya di Magetan, Jawa Timur. Meski begitu, ia masih aktif menyapa penggemar sembari membagikan momen kegiatan sehari-hari lewat sosial medianya. Pria ini diketahui tengah aktif merintis usaha warung makan lho di kampung halamannya.
Di sisi lain, baru-baru ini Isa Bajaj juga memamerkan perubahan penampilannya yang semakin langsing. Usut punya usut, ia berhasil diet menurunkan berat badan hingga 12 kg, dari kisaran 86-87 kg ke 74-75 kg. Proses diet ini tidak ia dapatkan secara instan, melainkan melalui beberapa upaya selama kurang lebih 2 bulan.
Isa Bajaj diet dibarengi olahraga jalan kaki.
Isa Bajaj diketahui sukses diet salah satunya didukung dengan rutin olahraga. Bukan olahraga berat, pria ini mengaku hanya rutin jalan kaki mengelilingi stadion sebanyak 6 sampai 8 putaran. Nah, di 2 putaran terakhir, barulah ia jogging atau lari kecil.
Di samping itu, Isa Bajaj juga mengatur pola makan dengan teknik intermittent fasting, yakni ia hanya makan dimulai dari jam 9 pagi sampai jam 3 sore. Ia juga sudah tak lagi mengonsumsi nasi selama diet, lho. Konsisten menjalankan teknik diet ini, nggak heran Isa Bajaj sukses bikin pipinya jadi lebih tirus, ya?
"Saya masih makan apa aja kecuali nasi," tulisnya dalam unggahan Instagram @isa_bajaj.
Isa Bajaj juga membagikan sejumlah hidangan yang ia konsumsi selama diet. Berikut tujuh makanan dikonsumsi Isa Bajaj yang sukses turunkan berat badan 12 kg dalam 2 bulan, BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Jumat (19/4).
Mi dan gorengan masih masuk menunya, lho
Menu diet Isa Bajaj.
1. Sayuran.
foto: Instagram/@isa_bajaj
Isa Bajaj diketahui doyan mengonsumsi berbagai hidangan terbuat dari sayur, seperti sayuran rebus, tempe bersantan, pecel, dan lain sebagainya. Dilansir dari hsph.harvard.edu, mengonsumsi banyak sayur saat diet sangat membantu menekan nafsu makan supaya tak berlebihan. Hal ini otomatis menjaga berat badan tidak mudah melonjak naik.
2. Telur.
foto: Instagram/@isa_bajaj
Telur ataupun lauk tinggi protein juga jadi makanan sehari-hari Isa Bajaj selama diet. Dilansir dari healthline.com, makanan berprotein sangat bermanfaat untuk diet. Pasalnya, makanan tinggi protein seperti telur ataupun daging hewani bisa bikin perut kenyang lebih lama.
3. Mi instan.
foto: Instagram/@isa_bajaj
Memang sudah tak mengonsumsi nasi, tapi Isa Bajaj mengaku sesekali masih mengonsumsi mi instan, lho. Meski begitu, ia tetap mengatur supaya tak sering-sering mengonsumsinya.
"diet makan mie ga mas is? MASIH ," tuturnya.
4. Jahe.
foto: Pexels/Nataliya Vaitkevich
Minuman jahe juga jadi rahasia suksesnya diet Isa Bajaj, nih. Trik biar minuman ini efektif membantu turunkan berat badan, Isa Bajaj memilih mengonsumsinya di malam ataupun pagi hari.
Isa Bajaj juga membagikan trik membuatnya, nih. Jadi, selain pakai jahe, ia juga menggunakan serai serta lemon. Jahe dan serainya digeprek terlebih dahulu, sementara lemonnya diiris-iris saja. Semua bahan tersebut dimasukkan ke dalam gelas, lalu disiram dengan air panas yang baru direbus.
"saya minum sebagai pembuka jg dipagi hari atau sebagai penutup malam
saya minum ramuan jahe ini," ujar Isa Bajaj.
5. Madu.
foto: Pexels/Three-shots
Di minuman tertentu, Isa Bajaj menghindari penggunaan gula. Sebagai gantinya, menurutnya madu paling aman untuk diet. Di samping itu, madu ini juga kerap dijadikan pemanis pada minuman jahe yang biasa ia konsumsi saat diet.
6. Gorengan.
foto: Instagram/@isa_bajaj
Isa Bajaj nggak ada pantangan makan gorengan, lho. Ia kerap masih mengonsumsi bakwan ataupun aneka lauk yang digoreng. Pastinya, ia mengatur porsi gorengan yang masuk ke tubuhnya agar tak berlebihan dan menggagalkan dietnya.
7. Kacang-kacangan.
foto: Instagram/@isa_bajaj
Kacang-kacangan sudah sejak lama dikenal sebagai camilan aman untuk diet. Makanan ini juga kerap dikonsumsi oleh Isa Bajaj, lho. Dilansir dari webmd.com, kacang-kacangan mengandung lemak dan serat cukup tinggi, sehingga nggak mudah bikin perut cepat lapar.