Brilio.net - Saat berpuasa, nutrisi yang masuk ke dalam tubuh jadi terbatas. Selama kurang lebih 13 jam, tubuh tidak mendapat asupan makanan dan minuman. Oleh sebab itu, bagi sebagian orang, puasa bisa memberikan efek tertentu pada tubuh, lho.
Salah satu perubahan tubuh yang kerap dialami saat puasa adalah kondisi kulit kering. Kurangnya cairan pada tubuh bisa menyebabkan dehidrasi. Akibatnya, kulit mengalami kekeringan bahkan bisa jadi kusam.
-
7 Cara mengatasi kulit kering saat berpuasa, hindari penggunaan makeup Saat berpuasa selama satu hari, tubuh akan kehilangan lebih banyak cairan termasuk kulit.
-
8 Makanan ini bisa bantu cegah kulit kering selama berpuasa Kulit kering terjadi karena perubahan pola makan dan kurangnya cairan dalam tubuh
-
Kulit tetap kenyal, cara atasi wajah kering menurut dokter ini cuma pakai 1 jenis minyak Kulit kering sendiri disebabkan oleh dehidrasi, penuaan, dan penumpukan sel kulit mati.
Tubuh yang kekurangan cairan nggak cuma mengganggu penampilan, lho. Keseimbangan metabolisme tubuh juga bisa terganggu. Dampak selanjutnya, proses pencernaan akan terhambat, tubuh jadi mudah pusing, sakit kepala, hingga lemas.
Lezat Dan Bikin Nagih.
Tanpa pemanis buatan, ini cara bikin air gula untuk sop buah yang enak, manis, dan menyegarkan
Tapi tak perlu khawatir, ada sebuah cara untuk mengatasi permasalahan tersebut. Kamu bisa mengonsumsi jus sehat untuk mengatasi kulit kering dan menjaga tubuh tetap terhidrasi, nih. Salah satu pengguna TikTok dengan akun @drwskincareproduct pernah membagikan resep jus sehat tersebut.
foto: TikTok/@drwskincareproduct
Dilansir BriliFood dari TikTok @drwskincareproduct pada Rabu (29/3), dia memanfaatkan tiga bahan untuk membuat jus, yakni lima lembar pokcoy, dua potong nanas, dan satu buah timun.
foto: TikTok/@drwskincareproduct
Pertama-tama, potong-potong semua bahan. Lalu masukkan ke blender. Tambahkan sedikit air supaya lebih mudah dihaluskan. Setelah itu, blender sampai halus. Pindahkan ke gelas dan jus siap dikonsumsi.
foto: TikTok/@drwskincareproduct
"Diminum saat sahur dan berbuka," ungkap TikTok @drwskincareproduct.
Seluruh bahan yang digunakan pengguna TikTok tersebut memang bisa membantu menghindari dan mengatasi kulit kering, lho. Dilansir dari stylecraze.com, pokcoy mengandung vitamin C, antioksidan yang dikenal dalam produksi kolagen dan menyehatkan kulit. Selain itu, pokcoy juga mengandung antiinflamasi yang dapat mencegah kulit jadi kering.
foto: TikTok/@drwskincareproduct
Tak hanya pokcoy, nanas juga bisa merangsang produksi kolagen. Dilansir dari greatist.com, produksi kolagen pada nanas ini berasal dari 79 miligram vitamin C yang terkandung di dalamnya. Jika rutin dikonsumsi, kulit bisa lebih halus dan kenyal, lho.
Selain itu, kandungan pada timun juga nggak kalah penting untuk mengatasi kulit kering. Melansir dari bebodywist.com, 96% kandungan pada timun adalah air. Tak hanya air, timun juga bersifat astringen yang berfungsi mengencangkan kulit.
Sejumlah buah dan sayur tersebut bisa mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh. Misalnya, kandungan serat pada buah dan sayur ini dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh. Dengan begitu, pencernaan jadi lebih sehat.
Nggak cuma tiga bahan tersebut, kamu bisa menggunakan bahan lain. Misalnya menambahkan madu sebagai pemanis alami. Atau menambahkan buah seperti alpukat, jeruk, semangka, dan stroberi yang juga mengandung nutrisi penting untuk mengatasi kulit kering saat berpuasa.