"Pokoknya yang mau bersih-bersih ginjal dari racun dan segala macemnya, boleh cobain rutin jus ini, ya," jelasnya dikutip BrilioFood pada Sabtu (7/1).
foto: TikTok/@dianamardiahayati
-
13 Buah ini bantu menjaga kesehatan ginjal, ampuh dan alami Dianjurkan untuk rutin mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan serat.
-
8 Trik memasak untuk penderita ginjal, sehat dan gampang ditiru Sulit masak tanpa garam, tapi ini sangat penting bagi penderita ginjal.
-
10 Sayuran untuk menjaga kesehatan ginjal secara alami dan ampuh Mudah ditemui di pasar ataupun supermarket.
Caranya adalah dengan mengolah buah kundur atau yang biasa disebut bligo. Buah kundur dengan nama latin benincasa hispida ini kaya akan manfaat. Dilansir dari healthline.com, buah kundur mengandung zat besi, magnesium, fosfor, varian vitamin B, asam folat dan nutrisi lainnya.
Dikutip pula dari penelitian The Maharaja Sayajirao University of Baroda, India yang ditulis oleh Jitendra Vaghasiya, benincasa hispida mampu menipiskan kerusakan ginjal setelah cedera iskemia atau reperfusi ginjal dengan aktivitas antioksidan kuat.
Nah, dalam video tersebut, ia memberikan tutorial bagaimana cara membuat smoothies dari buah kundur. Bahan yang dibutuhkan adalah potongan buah kundur, air secukupnya, serta madu. sebelum dipotong, bersihkan terlebih dahulu permukaannya. Kemudian semua bahan diblender sampai halus.
foto: TikTok/@dianamardiahayati
Dengan rutin mengonsumsi minuman satu ini, diharapkan tubuh semakin terhindar dari penyakit ginjal. Hal ini dikarenakan zat-zat yang terkandung pada buah ini dapat membantu ginjal menjadi lebih sehat.
"Bligo ini mampu menurunkan kadar kreatinin di dalam darah," ujarnya.
Selain itu, dilansir dari webmd.com, kandungan air yang banyak pada buah bligo dapat membuat sekresi urin menjadi lebih lancar. Dengan begitu dapat mengurangi tumpukan racun dan meminimalisir dehidrasi.
foto: TikTok/@dianamardiahayati
Video terkait smoothies untuk penyakit ginjal ini sukses mendapat banyak perhatian warganet, lho. Usai diunggah pada November 2022 lalu, video ini sudah dilihat 1,1 juta kali dan ramai komentar dari warganet.
"pas banget td aku masak sayur beligo di sayur bening kasih jahe segar banget," tulis akun TikTok @tehan.
"sama makku di buat manisan biasanya," ujar akun TikTok @mamulan0072.
"masyaallah terimakasih bnayak ilmu nya," ucap akun TikTok @Nur Koperasi.
"trimakasih," sahut akun TikTok @budewi645.
"ini jga obat liver," papar akun TikTok @rahmina426.