Brilio.net - Galon yang berisikan air 19 liter memiliki berat setidaknya 19 kilogram. Penting untuk memerhatikan posisi tubuh sangat mengangkatnya agar tidak menjadi petaka. Dilansir dari braceability.com, mengangkat barang berat tapi posisi tubuh kurang tepat bisa berisiko menyebabkan cedera otot, migrain, saraf kejepit, hingga permasalahan jantung.
Makanya meski seseorang punya tenaga yang kuat, tapi bisa saja tetap merasa sakit usai mengangkat galon. Bisa jadi karena postur tubuh masih belum tepat. Nah, salah seorang pelatih olahraga angkat berat bernama Indra punya triknya nih biar tetap aman saat mengangkat galon.
-
Trik mengangkat galon agar terhindar dari keseleo pinggang dan saraf kejepit Cara aman mengangkat galon agar tidak menyebabkan nyeri otot atau cedera.
-
Jangan keliru, begini trik angkat galon agar tak bikin pinggang keseleo dan saraf kejepit Saraf kejepit merupakan kondisi saat saraf tertekan oleh jaringan tubuh yang ada di sekitarnya.
-
Trik praktis membuka plastik rekatan galon tanpa gunting dan pisau Kalau tidak hati-hati ketika menggunakan gunting, bisa saja merusak galon.
"Cara angkat galon yang benar agar tidak saraf kejepit," jelasnya dikutip BrilioFood dari TikTok/@indrasatriaap pada Senin (24/10).