6. Burger.
foto: Instagram/@anjasmara
Menurut Anjasmara, burger jadi salah satu makanan sehat karena terbuat dengan isian sayuran. Dia bahkan menyebut sajian sayur dalam burger ini cenderung mirip dengan salad.
-
10 Pola makan Anjasmara, bikin awet muda bak ABG di usia 46 tahun Anjasmara rutin menyiapkan sarapannya sejak malam hari.
-
10 Potret Anjasmara saat yoga, badan atletis di usia 45 tahun Anjasmara juga sudah menjadi pelatih yoga pada beberapa kota di Indonesia dan luar negeri lho
-
10 Bukti penampilan Anjasmara tak pernah berubah, awet muda abis Salah satu aktor legendaris Indonesia.
"Burger is a Healthy food you know why? It has lettuce and tomato... so a burger is basically a salad (burger itu makanan sehat, tahu nggak kenapa? Soalnya ada selada dan tomat... jadi burger sebenarnya adalah salad)," jelasnya melalui Instagram/@anjasmara.
7. Shabu-shabu.
foto: Instagram/@anjasmara
Kerap mengonsumsi sayuran, Anjasmara pun menyantapnya dalam berbagai macam menu, salah satunya shabu-shabu. Aneka sayuran segar ini pun dihidangkan dengan kuah yang gurih dan segar.
Dilansir dari eatthis.com, sayur mengandung antioksidan dan serat yang dapat mencegah efek penuaan. Tak heran jika sayur menjadi makanan sehat yang direkomendasikan untuk disantap setiap hari.
8. Salad buah.
foto: Instagram/@anjasmara
Selain menyantap salad sayur, Anjasmara juga mengonsumsi salad buah sebagai menu makan sehatnya. Salad buah ini terdiri dari aneka macam buah, mulai dari kiwi, jeruk, hingga apel.
Dilansir dari prevention.com, buah dapat mencegah radikal bebas yang menyebabkan penampilan terlihat tua. Lantas dia pun menyantapnya bersama infused water segar yang terbuat dari daun mint dan lemon.
9. Susu.
foto: unsplash.com
Tidak hanya itu, Anjasmara juga kerap minum susu untuk memenuhi kebutuhan kalsium yang dibutuhkan tubuh. Dilansir dari mayoclinic.org, tubuh membutuhkan kalsium untuk membangun dan memelihara tulang yang kuat. Dengan begitu, Anjasmara tetap bisa aktif meskipun usianya yang sudah tidak mudah lagi.
10. Minuman herbal.
foto: unsplash.com
Anjasmara juga kerap mengonsumsi minuman herbal, lho. Minuman herbal sendiri dikenal kaya antioksidan. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, antioksidan dapat berguna untuk mencegah dan mengatasi faktor penuaan, lho.
"Selain mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah, saat ini aku juga rutin mengonsumsi herbal yang telah terbukti khasiatnya," paparnya melalui Instagram.