Brilio.net - Aktris sinetron dan film Olivia Zalianty memang sudah jarang muncul di layar kaca. Kendati begitu, adik dari Marcella Zalianty ini masih aktif menyapa penggemar melalui instagram pribadi.
Di usia yang sudah menginjak kepala empat, Olivia Zalianty justru terlihat lebih ramping dan tetap awet muda, lho. Dengan mengubah pola makan dan rajin berolahraga, membuat kulitnya menjadi cerah alami serta tampak tetap segar.
-
5 Makanan dan minuman ini bikin Olivia Zalianty langsing tanpa diet Sawi putih kaya akan vitamin C, mengontrol tekanan darah, menjaga kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung, dan masih banyak lagi lainnya.
-
10 Makanan dan minuman dikonsumsi Chelsea Olivia, jaga kesehatan kulit Jika menggunakan skincare adalah perlindungan dari luar, maka menjaga pola makan termasuk perlindungan dari dalam.
-
Rahasia awet muda 7 seleb usia 40-an, pakai bahan alami Bahan-bahan alami yang dikonsumsi para seleb cantik ini gampang banget ditemui.
Usut punya usut, sederet menu makanan dan minuman sehari-hari yang ia santap pun kerap diunggah melalui pada Instagram. Sederet menu ini jadi salah satu rahasia bugar serta awet mudah ala Olivia Zalianty, nih.
Penasaran makanan dan minuman apa yang disantap oleh Olivia Zalianty yang membuatnya awet muda? Berikut telah BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Minggu (1/5).
Langsing Tanpa Diet.
1. Alpukat.
foto: Instagram/@oliviazallianty
Olivia memilih alpukat yang dikocok sebagai camilan di sore hari. Dilansir dari healthline.com, alpukat mengandung asam omega-3 yang dapat mencegah keriput dan kerusakan kolagen pada kulit.
2. Asinan rujak dengan beragam buah.
foto: Instagram/@oliviazallianty
Memakai aneka buah seperti nanas, mangga, sampai ada sayuran hijau berupa selada, Olivia Zalianty membuat asinan rujak. Dilansir dari healthline.com, nanas kaya akan vitamin C yang berfungsi melembapkan wajah.
3. Sayuran.
foto: freepik.com
Selain buah, Olivia Zalianty juga suka mengonsumsi sayur. Salah satunya diolah menjadi rujak bersama buah. Aneka sayuran memang dikenal punya banyak manfaat buat tubuh, begitu pula untuk kesehatan kulit.
4. Tumis daging sapi campur tauge dan tahu.
foto: Instagram/@oliviazallianty
Dilansir dari timesofindia.com, tauge adalah salah satu sumber protein yang baik bagi tubuh. Sayuran ini juga mengandung vitamin C yang terkenal untuk mencerahkan kulit.
5. Tahu dan tumis kangkung.
foto: Instagram/@oliviazallianty
Sebagai sajian makan siang, tumis kangkung dan tahu goreng menjadi andalan Olivia. Dilansir dari healthline.com, kandungan protein tahu mampu mengurangi garis-garis halus pada kulit.
Rutin Mengonsumsi Sayur-sayuran.
6. Minum air putih setiap harinya.
foto: Instagram/@oliviazallianty
Dilansir dari healthline.com, minum air putih memiliki manfaat baik untuk tubuh. Salah satunya bisa mencegah penuaan dini pada kulit. Nggak heran kalau kulit wajah Olivia terlihat awet muda, ya.
7. Sup kacang merah.
foto: Instagram/@oliviazallianty
Sup kacang merah buatan sendiri dipilih Olivia untuk makan malam. Dilansir healthline.com, kacang merah mengandung antioksidan yang tinggi, kandungan yang dipercaya mampu menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini.
8. Makan siang pakai menu nasi hitam.
foto: Instagram/@oliviazallianty
Dilansir dari healthline.com, beras hitam mampu mengecilkan pori-pori dan mengatasi muka berminyak. Olivia mengolahnya menjadi nasi yang bisa ia santap ketika siang hari.
9. Salmon dengan sayuran rebus.
foto: Instagram/@oliviazallianty
Olivia Zalianty mengolah ikan salmon dengan siraman mayonaise, dilengkapi dengan berbagai macam sayuran rebus. Ikan salmon sendiri mengandung omega-3 yang mampu menenangkan kulit yang meradang.
10. Jus jambu.
foto: Instagram/@oliviazallianty
Jambu dipercaya mampu melindungi kulit dari sinar UV, mengencangkan, dan mengatasi komedo. Pilihan minuman yang tepat dan membuat kulit Olivia semakin glowing.