1. Selalu jaga makan.
foto: Instagram/@desyratnasariterdepan
Di usia yang tak lagi muda, Desy Ratnasari menyadari bahwa hormon dan metabolisme tubuhnya semakin berubah. Oleh karena itu, dia pun mengaku harus lebih menjaga makanan yang dikonsumsi. Hal ini tentu agar tubuhnya tetap sehat dan terbebas dari penyakit.
-
Bobot turun 12 kg dalam dua bulan, ini 10 pola makan Desta saat diet Selain bikin bobotnya turun, pola makan tersebut juga bikin Desta tidur lebih nyenyak dan bugar.
-
Tips pola makan 11 seleb cantik saat diet, Dewi Hughes turun 90 kg Kunci keberhasilan dalam diet adalah mengatur pola makan yang sehat.
-
Sukses turun belasan kilo, ini tips diet 6 seleb usia 40-an Hampir semuanya rela untuk 'bermusuhan' dengan nasi
2. Sarapan buah.
foto: unsplash.com
Menu makannya pun sangat diperhatikan, salah satunya saat sarapan. Desy Ratnasari sendiri memilih untuk sarapan dalam porsi yang sedikit. Biasanya, pelantun Desy hanya mengonsumsi buah-buahan saja untuk sarapan di pagi hari.
3. Minum lemon dan madu.
foto: unsplash.com
Selain makan buah, Desy Ratnasari pun melanjutkan minum campuran air lemon dan madu di pagi hari. Dilansir dari horace.co, minum segelas air lemon di pagi hari dapat membantu melancarkan pencernaan. Hal ini tentu dapat mendukung proses penurunan berat badan secara lebih sehat.
4. Mengonsumsi ikan.
foto: Instagram/@desyratnasariterdepan
Salah satu menu makan andalan Desy Ratnasari adalah ikan. Tidak pilih-pilih, pelantun lagu Tenda Biru ini mengonsumsi berbagai jenis ikan, lho. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com sebuah studi yang dilakukan Journal Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases menemukan bahwa mengonsumsi ikan bisa mempercepat penurunan berat badan.
5. Makan dalam porsi sedikit.
foto: Instagram/@desyratnasariterdepan
Menjaga porsi makan menjadi cara Desy Ratnasari dalam menjaga tubuh sehat dan langsing. Hal ini bertujuan agar kalori dan lemak yang masuk ke dalam tubuhnya pun lebih terkontrol. Sehingga berat badannya pun semakin menurun namun tetap sehat.