6. Pisang.
foto: pexels.com
Nikita Willy juga biasa mengonsumsi buah yang mengenyangkan, seperti pisang sebagai pengganti nasi putih. Dilansir dari supersage.com, pisang memiliki lebih banyak vitamin C dibandingkan nasi putih. Selain itu, pisang juga bisa jadi sumber serat yang bagus untuk mempertahankan berat badan ideal.
-
7 Pola hidup sehat Nikita Willy, rahasia cantik dan kulit bersih Selain perawatan, Nikita Willy juga menjalani pola hidup sehat yang membuatnya lebih bugar dan terlihat fresh.
-
10 Pola makan Wina Natalia istri Anji ini bikin bentuk tubuh ideal Tak cuma menjaga asupannya, ia juga berolahraga secara rutin sekaligus konsultasi dengan dokter gizi.
-
8 Pola makan Nirina Zubir ini bikin tubuh kencang di usia 42 tahun Di usianya yang genap 42 tahun, Nirina Zubir mengaku bahagia lantaran bisa mencapai berat badan ideal.
7. Jagung.
foto: Instagram/@nikitawillyofficial94
Tidak hanya kentang, Nikita Willy juga biasanya mengonsumsi jagung untuk menggantikan nasi putih. Jagung dikenal sebagai sayuran pati yang mengandung kalori dan karbohidrat. Dilansir dari nnc.gov.ph, kalori dan karbohidrat dalam beras masih lebih tinggi dibandingkan jagung. Tidak hanya itu, jagung juga memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan nasi.
8. Nasi merah.
foto: freepik.com
Jika ingin mengonsumsi nasi, Nikita Willy pun memilih nasi merah yang lebih sehat. Nasi merah ini memang dikenal sebagai makanan yang lebih aman untuk menjaga berat badan, karena tinggi serat dan rendah kalori. Dilansir dari 24mantra.com, nasi merah juga kaya antioksidan dan sejumlah mineral penting.
9. Pasta.
foto: Instagram/@nikitawillyofficial94
Pasta termasuk dalam deretan makanan pengganti nasi putih yang dikonsumsi Nikita Willy. Dilansir dari puregym.com, kandungan serat dan protein dalam pasta ini cenderung lebih tinggi dari pada nasi putih. Namun biar kalorinya nggak berlebihan, Nikita Willy pun kerap mengonsumsi pasta dengan porsi yang terbatas.
INFOGRAFIS MAKANAN PENGGANTI NASI NIKITA WILLY
© 2022 brilio.net/Rakha Kharista