1. Nasi shirataki.
foto: YouTube/Nikita Willy Official
Salah satu pengganti nasi putih yang kerap dikonsumsi Nikita Willy adalah nasi shirataki. Dilansir dari iheartumami.com, dalam 200 gram nasi shirataki ini hanya mengandung 5 kalori. Namun biar gizinya makin lengkap, Nikita Willy menyantapnya dengan telur, daging, dan sayuran.
-
7 Pola hidup sehat Nikita Willy, rahasia cantik dan kulit bersih Selain perawatan, Nikita Willy juga menjalani pola hidup sehat yang membuatnya lebih bugar dan terlihat fresh.
-
Hamil 3 bulan, 7 pola makan Nikita Willy ini berubah drastis Nikita diketahui selalu menjaga kesehatan dan tubuh idealnya salah satunya melalui makanan.
-
8 Pola makan Nirina Zubir ini bikin tubuh kencang di usia 42 tahun Di usianya yang genap 42 tahun, Nirina Zubir mengaku bahagia lantaran bisa mencapai berat badan ideal.
2. Roti.
foto: Instagram/@nikitawillyofficial94
Nikita Willy pun memilih mengonsumsi roti dibandingkan nasi putih. Roti ini kerap dijadikan menu sarapan yang simpel dan mengenyangkan. Dilansir dari webmd.com, roti yang terbuat dari biji-bijian biasanya mengandung lebih banyak vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk tubuh.
3. Oatmeal.
foto: pexels.com
Selain itu, Nikita Willy mengonsumsi oatmeal sebagai sumber karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuhnya. Oatmeal ini dikenal sebagai makanan yang rendah kalori namun sangat bernutrisi, lho. Dilansir dari verywellfit.com, dalam 100 gram oatmeal terdapat 68 kalori di dalamnya. Sehingga jika mengonsumsinya, tubuh pun tidak mudah mengalami kenaikan berat badan.
4. Kentang.
foto: pexels.com
Ada juga jenis sayur yang dikonsumsi sebagai pengganti nasi, seperti kentang yang kerap masuk dalam daftar menu makannya. Dilansir dari healthline.com, kentang termasuk sayuran yang mengandung karbohidrat kompleks. Di dalam satu buah kentang, terdapat kalori, protein, vitamin C, serat, dan magnesium.
5. Mi shirataki.
foto: YouTube/Nikita Willy Official
Selain shirataki dalam bentuk nasi, Nikita Willy terkadang juga mengonsumsi mi shirataki. Dilansir dari webmd.com, satu porsi mi shirataki biasanya mengandung 20 kalori. Tak heran jika saat mengonsumsinya, berat badan cenderung stabil dan nggak mudah mengalami kenaikan berat badan.