1. Minyak.
foto: freepik.com
Nathalie Holscher pun cenderung menghindari makanan yang berminyak. Dilansir dari heartandstroke.ca, minyak dalam makanan bisa memasok kalori dalam tubuh. Hal ini tentu dapat menghambat proses penurunan berat badan.
-
9 Potret terbaru Nathalie Holscher makin kurus usai turun BB 17 kg Sebelumnya, berat badannya mencapai 80 kg, namun saat ini dirinya berhasil menurunkannya hingga 63 kg.
-
10 Makanan sehat dikonsumsi Nathalie Holscher, bikin ASI selalu lancar Selain untuk melancarkan ASI, makanan yang dikonsumsi Nathalie Holscher juga membuatnya selalu berenergi.
-
Makanan ini dihindari 7 seleb usai lahiran, tumbuh balik langsing Meski jaga pola makan untuk turunkan berat makan, namun para seleb ini tetap memperhatikan kualitas ASI.
"Pokoknya nggak boleh minyak-minyakan," tutur Nathalie Holscher dalam YouTube/SUNAH FAMILY OFFICIAL.
2. Roti putih.
foto: freepik.com
Selain itu, Nathalie Holscher juga menghindari roti putih. Dilansir dari healthline.com, mengonsumsi dua lembar roti putih dalam sehari bisa berpotensi meningkatkan berat badan. Oleh karena itu, Nathalie Holscher pun cenderung menggantinya dengan roti gandum yang lebih sehat dan rendah kalori.
3. Selai buah.
foto: freepik.com
Ketika hendak mengonsumsi roti gandum, Nathalie Holscher hanya memilih selai kacang sebagai pelengkapnya. Dia cenderung menghindari selai buah karena mengandung lebih banyak gula. Dilansir dari healthline,com, kandungan gula pada selai buah ini justru dapat menyebabkan berat badan.
4. Kulit ayam.
foto: freepik.com
Ayam memang bisa jadi sumber protein yang menyehatkan. Namun Nathalie Holscher biasanya cenderung menghindari kulit ayam yang notabene mengandung banyak lemak dan tinggi kalori. Dilansir dari nutrinvalue.ogr, dalam 20 gram kulit ayam biasanya mengandung 90 kalori di dalamnya.