Brilio.net - Fadil Jaidi baru-baru ini membagikan pengalaman dietnya. Hanya dalam waktu dua minggu, ia sudah bisa menurunkan berat badan sebanyak 2 kg, lho. Walaupun jarang berolahraga, Fadil Jaidi konsisten menjaga pola makan yang menunjang keberhasilan diet.
"Kalau aku olahraganya jarang-jarang paling seminggu sekali, seminggu dua kali, gitu-gitu doang kan, tapi makannya itu dijaga," ucap Fadil Jaidi di Stories Instagram.
-
7 Makanan dihindari Fairuz A Rafiq saat diet, bikin bobot turun alami Memiliki sakit lambung, pola diet yang dilakukan Fairuz A Rafiq nggak cukup bikin bobotnya turun, tapi juga bikin sakitnya jarang kambuh.
-
Sukses pangkas bobot hingga 17 kg, ini 11 pola makan istri Indra Bekti Berkat dietnya, lingkar pinggang pun juga ikut menyusut sampai 17 cm.
-
7 Makanan ini dihindari Tantri Kotak saat diet, bobot turun 15 kg Mengikuti saran dari dokter gizi, bobot Tantri Kotak turun secara sehat.
9 Menu diet ala Kylie Jenner, enak dan sehat
Selain berat badannya turun, dietnya tersebut juga berhasil bikin perutnya tak lagi buncit, lho. Fadil Jaidi pun mengaku memutuskan diet karena tergiur oleh sahabatnya, Clarissa Putri, yang sudah berhasil menurunkan bobotnya hingga 40 kg. Untuk mengontrol asupan makannya, Fadil memutuskan berlangganan katering diet.
foto: Instagram/@fadiljaidi
Dibantu katering untuk menjaga asupan makan, Fadil Jaidi punya sejumlah makanan yang harus ia hindari selama diet. Makanan yang dihindari Fadil Jaidi kebanyakan mengandung lemak dan kandungan lain yang bisa mengagalkan usahanya dalam menjalankan diet.
INFOGRAFIS MAKANAN DIHINDARI FADIL JAIDI
© 2022 brilio.net/Jayadi Priyanto
Penasaran makanan apa saja yang dihindari Fadil Jaidi selama diet? Berikut delapan makanan dihindari Fadil Jaidi saat diet yang ampuh atasi perut buncit, dilansir BrilioFood dari Instagram/@fadiljaidi, Rabu (16/2).
1. Nasi.
foto: Pixabay/congerdesign
Fadil Jaidi tak lagi mengonsumsi nasi putih biasa selama diet. Biasanya, ia mengonsumsi sumber karbohidrat yang sudah disajikan oleh katering diet langganannya. Contohnya ada kentang, nasi shirataki, nasi merah, dan lain-lain.
Dilansir dari newsnetwork.mayoclinic.org, menghindari nasi putih dan menggantinya dengan jenis karbohidrat lain yang lebih sehat bisa berfungsi untuk menurunkan berat badan.
2. Mi.
foto: Pixabay/Myriams-Fotos
Sama halnya dengan nasi, Fadil Jaidi juga tak makan mi selama program dietnya. Dilansir dari parkwateast.com.sg, mi biasanya cenderung punya protein dan serat yang rendah sehingga kurang cocok dikonsumsi saat diet.
3. Minuman manis.
foto: Pixabay/Sabrina Ripke
Fadil Jaidi juga memperhatikan minuman yang ia konsumsi. Selama diet, ia menghindari sejumlah minuman manis. Sehingga, ia hanya minum air putih. Biasanya, ia mengonsumsi air putih dalam kondisi dingin.
"Es selalu minum, tapi air putih," tulisnya di Stories Instagram.
Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, tak masalah mengonsumsi air putih dalam kondisi hangat, dingin, maupun suhu ruang. Karena yang terpenting adalah jumlahnya, yakni sebaiknya minimal 1 sampai 2 liter dalam sehari untuk menurunkan berat badan.
4. Fast food.
foto: Pixabay/Mariya
Fadil Jaidi punya sederet makanan yang ingin ia makan jika sudah berhasil mencapai target dietnya. Salah satu makanan yang ia ingin konsumsi adalah fast food, lebih tepatnya burger. Namun, selama diet ini ia menghindari makanan ini terlebih dahulu.
Dilansir dari healthyeating.sfgate.com, burger umumnya tinggi kolesterol dan lemak jenuh. Selain bisa bikin berat badan naik, burger juga berisiko menyebabkan penyakit darah tinggi dan jantung.
5. Bakso.
foto: Pixabay/
Bakso juga termasuk makanan yang ingin disantap Fadil Jaidi jika ia sudah berhasil diet. Bakso ini dihindari Fadil Jaidi karena termasuk jenis makanan olahan. Dilansir dari emetabolic.com, makanan olahan bisa menghalangi kemampuan tubuh untuk membakar kalori saat diet.
Direkomendasikan mengonsumsi makanan utuh untuk program diet yang berhasil, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, daging hewani, telur, dan lain-lain.
6. Tepung.
foto: Pixabay/Vugar Ahmadov
Makanan berbahan tepung pun tak dikonsumsi oleh Fadil Jaidi. Salah satu olahan tepung favoritnya adalah cimol. Dilansir dari stack52.com, tepung bisa bikin tubuh menyimpan lebih banyak lemak, lho.
7. Camilan.
foto: Instagram/@mylittlekitchenz
Fadil Jaidi juga menahan diri untuk tak mengonsumsi camilan seperti gorengan dan makanan manis selama diet. Dilansir dari blog.myfitnesspal.com, ngemil sebaiknya dihindari selama diet. Pasalnya, ngemil bisa berisiko bikin gula darah naik, menumpuk lemak, serta bikin nafsu makan meningkat.
8. Bawang goreng.
foto: Instagram/@@mamabella021
Bawang goreng kerap jadi topping pada sejumlah makanan khas Nusantara. Namun, Fadil Jaidi menghindarinya, lho. Dilansir dari carbmanager.com, bawang goreng cenderung tinggi kalori, lebih tepatnya sebesar 35 kalori per 1 sendok makan.