INFOGRAFIS POLA MAKAN FELICYA ANGELISTA USAI MELAHIRKAN
© 2022 brilio.net/Jayadi Priyanto
2. Minum banyak air putih.
foto: YouTube/Felitogether Family
-
11 Momen Felicya Angelista jalani diet usai melahirkan, makin langsing Beberapa bulan setelah melahirkan, Felicya Angelista justru terlihat makin langsing.
-
7 Pola diet Irish Bella usai melahirkan, ampuh turunkan berat badan Satu bulan, Irish Bella berhasil memangkas bobotnya sebanyak 6 kilogram.
-
10 Pola makan Fairuz A Rafiq saat diet, aman buat ibu menyusui Dengan mengatur pola makan sehat tersebut, bukan hanya tubuhnya yang lebih langsing, namun juga ASI yang dihasilkan tetap berkualitas.
Mengonsumsi berbagai makanan setiap harinya, Felicya Angelista selalu memilih mengonsumsi air putih dibanding minuman lainnya. Dilansir dari everydayhealth.com, selain membantu mencerna makanan yang dikonsumsi, air putih juga penting dikonsumsi jika sedang dalam program penurunan berat badan.
3. Mengonsumsi daging.
foto: Instagram/@felicyangelista_
Selama program diet, Felicya Angelista dianjurkan mengonsumsi makanan utuh seperti daging hewani. Ia kerap makan daging sapi yang diolah jadi steak. Tinggi protein, dilansir dari livestrong.com, daging sapi bermanfaat membantu menurunkan berat badan asal dikonsumsi dalam jumlah secukupnya.
4. Mengonsumsi ayam.
foto: YouTube/Felitogether Family
Selain daging sapi, Felicya Angelista juga kerap mengonsumsi ayam sebagai lauk pendamping nasi. Dilansir dari healthline.com, ayam rendah kalori dan tinggi protein, sehingga cocok banget jadi menu diet.
Felicya Angelista pun kerap masih mengonsumsi ayam goreng. Asalkan, ayamnya ia masak sendiri di rumah sehingga bahan-bahan yang digunakan untuk memasak tetap aman buat diet. Bahkan ketika harus ke luar rumah, ia biasa membawa bekal sendiri seperti ayam goreng.
5. Tidak boleh kelaparan.
foto: Pexels/Flo Dahm
Selama menjalani program diet ini, ia dianjurkan untuk rutin makan kapan saja saat merasa lapar. Makanya dietnya ini tidak menyiksa sama sekali. Felicya Angelista tidak membiarkan dirinya kelaparan dan selalu makan agar metabolisme tubuhnya tetap berjalan. Menurutnya cara ini efektif turunkan berat badan, lho.
"2022 Felicya pola hidup lebih sehat,terutama di pola makan. Gamau lagi tuh diet2 sampe kelaperan & nyiksa," kata Felicya melalui akun Instagram @felicyangelista_.
Di sisi lain, dilansir dari seattletimes.com, mencegah kelaparan saat diet juga berguna untuk menurunkan risiko pusing, sakit kepala, dan bisa tetap fokus beraktivitas sehari-hari.
6. Mengonsumsi makanan bergizi.
foto: Instagram/@felicyangelista_
Tak hanya daging hewani, Felicya Angelista juga menjaga asupan nutrisinya dengan makanan bergizi. Contohnya ada sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan masih banyak lagi lainnya. Selain agar dietnya sukses, makanan bergizi juga ia butuhkan agar ASI tetap lancar dan berkualitas.
"Intinya makan makanan bergizi yang bener2 dibutuhin tubuh," tulis Felicya di akun Instagram @felicyangelista_.
7. Menghindari makanan olahan.
foto: Pexels/Jonathan Borba
Felicya Angelista menghindari makanan olahan selama program dietnya ini. Dilansir dari nhs.uk, contoh makanan olahan yang bisa dihindari saat diet yakni ada keripik tinggi garam, sosis, makanan instan, kue-kue tinggi gula, dan lain sebagainya.