INFOGRAFIS POLA MAKAN ACHA SEPTRIASA
© 2022 brilio.net/Jayadi Priyanto
-
10 Makanan dan minuman dihindari Acha Septriasa, jaga kesehatan ginjal Hidup dengan satu ginjal, Acha Septriasa harus ekstra menjaga kondisi kesehatannya.
-
10 Kebiasaan yang tak kamu sadari ini bisa merusak ginjal lho Jaga kesehatan selalu ya!
-
7 Tips hidup sehat ala Vidi Aldiano, sembuh dari kanker ginjal Vidi memilih hidup sehat dengan berolahraga dan menghindari makanan serta minuman tertentu.
4. Tetap konsumsi nasi.
foto: unsplash.com
Sedangkan untuk pola makan lain, Acha mengaku masih mengonsumsi makanan yang disukai termasuk nasi. Namun sekalipun begitu, dia tetap mengimbanginya dengan makanan sehat lain dan selalu minum air putih demi menjaga ginjalnya bekerja dengan normal.
"Aku doyan makan nasi, harus makan nasi sehari tiga kali," ungkap Acha.
5. Batasi makanan pedas.
foto: pixabay.com
Demi menghindari kondisi ginjal memburuk atau berkontraksi, Acha juga membatasi konsumsi makanan-makanan pedas. Bahkan suaminya juga selalu memerhatikan dan mengingatkan hal tersebut.
"Dia (suami) lumayan membatasi kalau aku udah makan pedes-pedes, gtu," kata Acha.
Tanpa disadari, makanan pedas juga tidak hanya bisa berdampak pada lambung tapi juga ginjal. Dilansir dari prevention.com, asupan cabai ternyata dikaitkan dengan meningkatnya risiko penyakit ginjal kronis.
6. Kurangi minuman berasa.
foto: pixabay.com
Demi mengontrol asupan gula dan garam, Acha juga turut menjaga ginjalnya dengan menghindari konsumsi minuman berasa. Soda dan minuman manis menjadi salah satu di antaranya. Dilansir dari reuters.com, minuman yang mengandung rasa, seperti soda dan minuman manis dapat meningkatkan 61 persen risiko penyakit ginjal.
7. Minum sesering mungkin.
foto: YouTube/NGOBROL ASIX
Minum sesering mungkin jadi cara Acha untuk tetap hidup normal dengan satu ginjal. Air mineral memang menjadi salah satu kunci untuk meningkatkan kesehatan ginjal. Jadi nggak heran, jika istri Vicky Kharisma ini harus mengonsumsi 3,5 liter air sehari.
"Karena saringan darahnya di situ. Sering ada, kalau kita minuman obat, vitamin, semuanya nempel di dinding ginjal itu. Jadi memang harus sering disiram. Harus sering dikasih air supaya pipis, supaya penyakitnya turun dari situ," jelas Acha Septriasa.