Brilio.net - Tak sedikit orang punya hobi makan. Kuliner pun kini menjadi tren tersendiri bagi sebagian orang. Tapi kebiasaan banyak makan bisa membuat berat badan jadi naik lho. Nggak sedikit pula yang doyan makan tapi takut berat badan naik. Apalagi banyak makan tapi tidak diimbangi dengan olahraga, tubuh jadi lebih mudah sakit dan lemas.
Nah, untuk menjaga tubuh tetap fit meski banyak makan, kamu bisa nih meniru pola hidup sehat ala Ayu Ting Ting. Pedangdut asal Depok ini mampu menjaga tubuh meski di tengah kesibukannya sebagai artis. Perempuan kelahiran 20 Juni 1992 ini pun tak sungkan membagikan rahasia hidup sehatnya.
-
10 Makanan dihindari Ayu Ting Ting, bantu jaga berat badan ideal Ayu Ting Ting punya target berat badan ideal seperti saat ia masih gadis.
-
11 Menu sarapan Ayu Ting Ting, lezat dan bisa tambah imun Punya aktivitas yang padat, menjaga kesehatan dan kebugaran jadi hal wajib bagi Ayu Ting Ting.
-
9 Makanan dihindari Ayudia Bing Slamet, bantu jaga tubuh tetap fit Pola makan sehat yang dijalani Ayudia Bing Slamet berawal dari perjalanan dietnya.
Pola hidup sehat yang dijalani Ayu Ting Ting ini cukup mudah lho. Meskipun banyak makan, tapi ibu satu anak ini tetap punya tubuh sehat ideal. Bisa ditiru di rumah, nggak berat lho, asal kamu rajin dan niat.
Berikut tujuh pola hidup sehat ala Ayu Ting Ting, Brilio Food rangkum dari berbagai sumber pada Rabu (1/9).
1. Mengatur pola makan.
foto: pixabay.com
Mengatur pola makan adalah cara yang dilakukan Ayu Ting Ting untuk menjaga pola hidup sehatnya. Meskipun banyak makan, ia cukup selektif dalam menyantap makanan.
2. Mengonsumsi makanan sehat.
foto: pixabay.com
Banyak makan, bukan berarti sembarang makan. Ayu Ting Ting tetap mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi bagi tubuh. Ternyata, perempuan 29 tahun ini punya menu favorit yaitu oncom pare.
3. Banyak minum air putih.
foto: pixabay.com
Air putih adalah minuman yang hukumnya wajib bagi Ayu Ting Ting. Selain membuat tubuh menjadi ideal, air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Seperti yang dilansir dari healthline.com, air putih dapat menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol.
4. Mengurangi daging.
foto: pixabay.com
Diketahui Ayu Ting Ting sempat terkena kolesterol tinggi. Untuk itu, Ayu mengurangi beberapa makanan yang dapat memicu kolesterol tinggi seperti daging.
5. Program diet dikontrol oleh trainer.
foto: pixabay.com
Saat sedang diet, Ayu Ting Ting nggak diet sembarangan. Diet yang dijalani oleh Ayu Ting Ting diawasi oleh seorang trainer. Diet yang dilakukan Ayu Ting Ting pun lebih terkontrol dengan aman.
6. Makan sayur.
foto: pixabay.com
Penyanyi dangdut ini tentu mengonsumsi makanan sehat seperti sayur. Makanan ini memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya meningkatkan imun.
7. Olahraga.
foto: Instagram/@ayutingting92
Pola hidup sehat akan lebih berhasil jika diimbangi dengan olahraga. Ayu Ting Ting pun rajin berolahraga di tengah kesibukannya. Salah satu olahraga yang ia lakukan adalah yoga.