Brilio.net - Berpuasa satu bulan penuh di bulan Ramadan sudah jadi hal biasa bagi umat muslim. Namun, nggak jarang saat puasa seseorang jadi merasa kian lemas dan jadi malas beraktivitas. Makanya penting untuk menjaga tubuh tetap segar dan berenergi selama puasa.
Dilansir dari washingtonpost.com, salah satu penyebab tubuh kurang bertenaga saat puasa adalah dehidrasi. Nah, biar nggak dehidrasi, kamu bisa minum air putih yang cukup di waktu berbuka, malam hari, serta saat sahur.
-
7 Alasan kenapa kurma baik untuk kesehatan orang puasa Biasnya kurma menjadi santapan wajib ketika buka puasa.
-
8 Minuman ini bantu mencegah dehidrasi saat berpuasa Jika dehidrasi tidak segera diatasi, bisa berdampak pada fungsi ginjal
-
7 Asupan sehat dan bergizi yang wajib dikonsumsi selama berpuasa Tubuh membutuhkan makanan bergizi agar tetap fit saat beraktivitas ketika berpuasa
Meski begitu, tak jarang tubuh tetap merasa lemas meski sudah banyak minum air putih. Jangan khawatir, kamu bisa melengkapinya dengan jenis minuman lain yang nggak kalah menyehatkan. Selain itu, minuman ini juga bisa mencukupi energimu saat puasa, lho.
Penasaran minuman apa saja? Berikut tujuh minuman yang baik dikonsumsi saat sahur dan tambah energi selama puasa, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Rabu (13/4).
1. Susu kurma.
foto: Pexels/Anna Tarazevich
Dilansir dari english.alarabiya.net, susu kurma dikenal sebagai minuman tradisional yang sudah banyak dikonsumsi baik untuk sahur dan berbuka puasa sejak dahulu kala.
Kamu bisa membuatnya sendiri di rumah dengan memblender susu murni dengan beberapa butir buah kurma. Kedua bahan ini dipercaya tinggi air, vitamin, dan mineral yang bisa menambah energi dan mencegah dehidrasi, lho.