3. Seafood.
-
10 Pola makan Feni Rose sehari-hari, bikin awet muda di usia 48 tahun Feni Rose mengungkapkan jika ia terinspirasi dari Cynthia Lamusu untuk memulai hidup sehat.
-
7 Menu diet Wendy Red Velvet, turunkan bobot 15 kg dalam 4 bulan Berkat usaha kerasnya dalam menjalani diet, penampilan Wendy selalu mendapat pujian dari penggemar.
-
7 Makanan sehari-hari Krisdayanti ini bikin langsing dan awet muda Menjaga pola makan demi berat badannya idealnya, Krisdayanti masih mengonsumsi nasi lho.
foto: Instagram/@fenirose
Di program dietnya ini, Feni Rose dapat mengonsumsi berbagai daging hewani, selama bukan daging olahan. Salah satu favoritnya adalah seafood. Walaupun banyak makan seafood, Feni Rose nggak takut berat badannya naik, lho.
Dilansir dari healthline.com, seafood rendah kalori, tinggi protein, serta mengandung lemak sehat yang efektif membantu turunkan bobot tubuh. Kandungan omega-3 yang dimiliki seafood juga berfungsi bikin kulit lebih sehat dan mencegah penuaan dini, lho.
4. Kopi.
foto: Instagram/@fenirose
Sesekali, Feni Rose mengonsumsi kopi sebagai pendamping menu sarapannya, lho. Ia mengurangi penggunaan gula di kopinya agar tetap aman untuk dietnya. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, kopi bisa meningkatkan metabolisme tubuh untuk membantu turunkan berat badan. Dilansir dari wakacoffee.com, kafein pada kopi juga bisa menyehatkan kulit agar tetap terlihat awet muda.
5. Buah-buahan tinggi serat.
foto: YouTube/Feni Rose Official
Feni Rose juga gemar ngemil berbagai jenis buah tinggi serat, seperti semangka, pepaya, dan nanas. Dilansir dari indiatoday.in, ketiga buah ini sangat tinggi antioksidan untuk mencegah penuaan, lho. Buah-buah ini juga bisa membantu tingkatkan metabolisme tubuh untuk membakar lemak dan turunkan berat badan.
"Buah-buahan itu harus, penting ya, karena (mengonsumsi) flora dan fauna di perut itu penting," ucapnya dilansir dari YouTube/Feni Rose Official.
6. Yogurt.
foto: Pexels/Any Lane
Tak hanya buah-buahan, yogurt juga jadi camilan kesukaan Feni Rose. Dilansir dari eatthis.com, protein pada yogurt bisa mengontrol nafsu makan, sehingga nggak berisiko makan berlebihan saat diet. Bahkan, yogurt ini juga bisa bikin awet muda, lho.
Dilansir dari samanthacassetty.com, yogurt bisa membantu kulit memproduksi kolagen. Nah, kolagen ini bermanfaat untuk mencegah munculnya kerutan yang bikin wajah terlihat tua.
7. Telur.
foto: YouTube/Feni Rose Official
Feni Rose juga gemar makan telur sebagai lauk sehari-hari. Ia biasanya mengonsumsi telur yang diolah jadi omelet. Dilansir dari medicalnewstoday.com, telur cocok dikonsumsi saat diet karena bisa meningkatkan metabolisme dan mengontrol nafsu makan. Dilansir dari pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, telur juga mengandung protein, leusin, vitamin D, serta omega-3 yang bisa menguatkan tulang serta mencegah penuaan.