1. Gorengan.
foto: Pexels/Valeria Boltneva
Wika Salim menghindari gorengan selama dietnya ini. Ia lebih sering memasak menu diet yang ditumis dan direbus setiap harinya. Dilansir dari healthline.com, menghindari gorengan bermanfaat untuk mencegah risiko obesitas atau kelebihan berat badan.
-
5 Makanan dan minuman sehat ini dikonsumsi Wika Salim saat diet Pernah memilih diet pakai obat, tapi hasilnya tak memuaskan. Wika Salim pun beralih ke pola makan sehat.
-
11 Pola makan Cut Keke ini bikin bobot turun 9 kg, mudah ditiru Bukan dengan cara yang instan, Cut Keke melakukan diet dengan menjaga pola makan sehat.
-
9 Pola makan Kartika Putri ini bikin bobot turun 3 kg dalam sebulan Kartika Putri mengimbangi dietnya dengan jalan kaki selama 45 menit hingga 1 jam setiap harinya.
2. Gula.
foto: Instagram/@wikasalim
Wika Salim juga menghindari makanan dan minuman yang tinggi gula. Sebagai gantinya, saat ingin mengonsumsi yang manis-manis, ia hanya mengonsumsi buah-buahan secara utuh maupun dibuat jadi jus.
Dilansir dari ororecovery.com, mengurangi gula saat diet penting untuk dilakukan. Selain bisa membantu turunkan berat badan, mengurangi gula juga bisa menambah energi, mencegah inflamasi, menyehatkan jantung, mencegah diabetes, menekan nafsu makan, dan lain sebagainya.
3. Kuning telur.
foto: Pexels/cottonbro
Telur sering jadi lauk keseharian Wika Salim saat diet. Tetapi, ia hanya mengonsumsi putih telurnya. Menurutnya, kuning telur cenderung tinggi lemak yang bisa berisiko menggagalkan diet. Dilansir dari ecowatch.com, putih telur direkomendasikan untuk diet karena rendah lemak dan kalori dibanding kuning telur.
4. Nasi putih.
foto: Pexels/Vie Studio
Nasi putih juga dihindari oleh Wika Salim. Dilansir dari insider.com, nasi putih hanya punya sedikit serat, protein, dan nutrisi lain untuk diet. Makanya untuk sumber karbohidratnya, biasanya Wika Salim menggantinya ke nasi merah maupun kentang.