Brilio.net - Tenggorokan kering sering disertai rasa gatal dan nyeri, susah menelan, hingga perih. Tenggorokan yang kering dapat disebabkan oleh berbagai hal. Misalnya, kekurangan asupan cairan, perubahan cuaca, terlalu banyak mengonsumsi minuman manis atau kafein, dan lain sebagainya.

Namun, tenggorokan yang kering juga bisa menjadi salah satu gejala Covid-19. Oleh sebab itu, jangan pernah menyepelekan masalah tenggorokan kering. Alangkah baiknya kamu berkonsultasi kepada dokter. Selain itu, kamu pun bisa berupaya mencegah serta mengurangi tenggorokan kering dengan bahan alami.

You May Know
BACA JUGA :
Tips pola makan 11 seleb cantik saat diet, Dewi Hughes turun 90 kg

Menggunakan bahan yang mudah ditemukan dan kaya akan nutrisi, berikut tujuh makanan dapat membantu mengatasi tenggorokan kering seperti Brilio Food rangkum dari berbagai sumber, Senin (2/8).

1. Lada hitam.

foto: pixabay.com

Dilansir dari food.ndtv.com, lada hitam ampuh dalam mengobati tenggorokan kering. Ramuan ini memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang kuat dan juga menjaga tenggorokan tetap lembap. Caranya, kunyah lada hitam utuh kemudian cuci mulut dengan satu sendok teh hangat.

BACA JUGA :
5 Tips masak ala Sarwendah biar anak lahap makan, mudah ditiru

2. Madu.

foto: pixabay.com

Madu sangat baik untuk mengatasi tenggorokan kering. Campurkan madu dengan berbagai minuman seperti teh atau susu untuk membuat rasanya menjadi lebih nikmat.

3. Kayu manis.

foto: pixabay.com

Kayu manis dijadikan sebagai permen dipercaya dapat mengurangi tenggorokan kering. Akar manis punya sifat antibakteri, juga bisa digunakan untuk mengobati gangguan pernapasan dan pencernaan. Letakkan sepotong akar manis di antara gigi lalu kunyah.

4. Bubuk kunyit.

foto: pixabay.com

Bubuk kunyit juga merupakan salah satu obat yang dapat mengatasi tenggorokan kering. Kunyit terbukti meningkatkan kekebalan dan membuat tubuh terlindungi dari penyakit. Caranya, tambahkan dan campur satu sendok bubuk kunyit dengan satu gelas susu.

5. Sayuran hijau.

foto: pixabay.com

Sayuran dengan daun berwarna hijau juga dapat dikonsumsi untuk mengatasi tenggorokan kering. Nutrisi yang ada pada sayuran tersebut dapat membantu mengatasi tenggorokan kering.

6. Biji fenugreek.

foto: pixabay.com

Dilansir dari food.ndtv.com, biji fenugreek dikenal karena sifat anti-inflamasinya yang dapat membantu kesehatan, terutama masalah tenggorokan. Supaya hasilnya maksimal, pakai rebusan air dan biji fenugreek untuk berkumur setidaknya dua kali sehari.

7. Pisang.

foto: pixabay.com

Pisang mudah ditelan saat tenggorokan sedang kering karena teksturnya lembut. Tak hanya itu saja, pisang juga kaya akan nutrisi yang dapat membantu mengatasi masalah tenggorokan dan pencernaan.