Brilio.net - Agnes Monica Muljoto atau biasa dikenal juga dengan nama Agnez Mo sudah memulai karier sebagai penyanyi sejak usia 6 tahun. Wanita kelahiran 1986 ini pun sudah go internasional dan tengah fokus berkarier di Amerika Serikat.
Dari dulu, pelantun lagu Matahariku ini memiliki penampilan yang selalu memukau. Untuk menunjang aksi panggungnya, memiliki tubuh sehat dan ideal jadi perhatian Agnez Mo. Nggak salah, kalau Agnez Mo begitu getol menjalankan gaya hidup sehat.
-
9 Menu diet Agnez Monica, jaga stamina dan bentuk massa otot Agnez Monica cenderung memilih air mineral untuk menemani makan beratnya terutama saat sarapan.
-
10 Pola makan Agnez Mo ini bikin diet lebih enjoy dan nggak nyiksa Selama menjalankan diet, Agnez Mo justru terbilang sering makan, lho.
-
7 Pola hidup sehat ala Gisella Anastasia, bikin nggak gampang sakit Gisella Anastasia mengganti nasi biasa dengan gandum.
Pastinya tubuh bugarnya ini nggak didapat secara instan. Ia membutuhkan beberapa cara untuk dapat selalu tampil prima di atas maupun di luar panggung. Ia mengaku rutin berolahraga dan selalu menjaga makanan yang masuk ke tubuhnya.
"Yang paling penting sebenernya ya, bukan cuma fitnessnya tapi makanannya," ucap Agnez Mo dikutip dari kapanlagi.com.
INFOGRAFIS AGNEZ MO JAGA TUBUH TETAP BUGAR
© 2021 brilio.net/Bayu Kurniawan
Masih banyak lagi cara yang dilakukan Agnez Mo untuk selalu sehat. Berikut lima cara Agnez Mo jaga tubuh tetap bugar, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber, Selasa (5/10).
1. Minum air putih.
foto: Instagram/@agnezmo
Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi setiap harinya memang butuh air putih yang cukup. Siapa sangka, ternyata Agnez Mo rutin meminum air putih minimal setengah galon setiap harinya, lho.
"Saya berusaha minum at least setengah galon sampai satu galon air setiap hari, olahraga itu sudah pasti," ungkapnya, mengutip liputan6.com.
2. Gym.
foto: Instagram/@agnezmo
Dirinya juga rajin berolahraga, sehingga tubuhnya selalu bugar. Salah satu olahraga yang ia gemari adalah gym. Makanya tubuh Agnez Mo begitu atletis dengan otot-otot yang kencang, bukan?
3. Lari.
foto: Instagram/@agnezmo
Selain pergi ke gym, ia juga senang lari untuk menunjang pola hidup sehatnya agar tetap bugar. Di sela kesibukannya, ia selalu menyempatkan untuk olahraga seperti lari atau gym minimal tiga kali dalam seminggu.
"Seminggu 3 sampai 4 kali, bisa enam hari sebenarnya, kalau lagi tight banget at least tiga kali," ungkap Agnez Mo.
4. Ngemil buah.
foto: Instagram/@agnezmo
Mengaku kurang suka camilan yang terlalu manis, Agnez Mo lebih memilih buah-buahan untuk dijadikan camilan setiap hari. Ia bisa mengonsumsi jenis buah apa saja, terutama yang ada pada rujak.
"Buah-buah yang biasanya ada di rujak," ungkapnya.
5. Mengonsumsi makanan yang tidak digoreng.
foto: Instagram/@agnezmo
Walaupun belum sepenuhnya meninggalkan gorengan, tetapi ia berusaha sebisa mungkin menghindarinya. Dilansir dari healthline.com, makanan yang digoreng umumnya mengandung lemak trans yang kurang baik untuk kesehatan.
Sejumlah penelitian menunjukkan lemak ini bisa jadi penyebab penyakit jantung, inflamasi, hingga peningkatan kolesterol jahat pada tubuh.