foto: pexels.com
-
10 Resep minuman es buka puasa berbahan blewah, segar dan mudah dibuat Jika kamu bosan dengan resep es blewah yang begitu-begitu saja, kamu bisa mengkreasikan blewah dengan buah-buah lain untuk menambah cita rasa.
-
Kaya akan kandungan air, 10 buah ini ampuh cegah dehidrasi Dehidrasi membuat tidak fokus saat menjalani aktivitas sehari-hari
-
8 Cara memilih dan menyimpan buah blewah, tetap segar tahan lama Meski mudah ditemukan saat bulan Ramadan, tapi memilih blewah yang segar dan matang sempurna ternyata nggak asal, lho.
Blewah juga dikenal mudah dicerna dan bebas dari FODMAP, yaitu karbohidrat yang sulit dicerna. Karbohidrat tersebut dapat memicu gejala yang berkaitan dengan sindrom iritasi usus, dan gangguan pencernaan lainnya.
3. Membantu detoksifikasi.
foto: pexels.com
Kandungan elektrolit yang terdapat dalam buah blewah bisa membantu untuk mendetoksifikasi tubuh kamu. Kandungan kalium nutrisi blewah dapat memicu jantung untuk memompa darah dan ginjal guna menyaring darah.
4. Menjaga kesehatan kulit.
foto: pexels.com
Blewah kaya air dan vitamin C yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Dikutip dari healthline.com, vitamin C dalam blewah mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat efek buruk dari paparan sinar matahari. Selain itu, vitamin C dalam blewah juga membantu peningkatan produksi kolagen yang membuat kulit lebih sehat dan kenyal.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
foto: pexels.com
Vitamin C dalam blewah sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengutip dari healthline.com, vitamin C dalam blewah juga mampu mencegah maupun mengobati gangguan kesehatan, seperti pneumonia dan flu biasa.
6. Mencegah kanker.
foto: pexels.com
Dilansir dari livestrong.com, antioksidan dalam blewah mampu menangkal radikal bebas. Radikal bebas merupakan salah satu pemicu terjadinya kanker. Dengan demikian, mengonsumsi blewah selain bisa melepas dahaga, juga kaya akan antioksidan yang dapat mencegah terjadinya kanker.