Brilio.net - Bagi Anisa Rahma, mengonsumsi makanan sehat menjadi hal wajib untuk membuat tubuhnya tetap fit dan bisa beraktivitas dengan baik. Oleh karena itu, dia memilih untuk memasak sendiri menu sehat yang akan dikonsumsi. Melalui Instagram maupun YouTube pribadinya, Anisa Rahma sering membagikan kreasi masakan sehat yang pernah dia buat.
Dalam setiap masakannya, Anisa Rahma selalu menggunakan bahan-bahan sehat supaya hasilnya lebih padat nutrisi. Misalnya mengganti nasi dengan oatmeal saat membuat bubur. Atau bisa juga menambahkan sayur atau buah-buahan pada masakan. Sayur dan buah yang digunakan dapat membuat masakannya lebih kaya serat, sehingga metabolisme tubuh bisa lebih baik.
-
Menu makan siang 10 seleb saat diet, tetap kenyang tanpa nasi putih Nggak cuma diet untuk menurunkan berat badan, menu makan siang para seleb ini juga berfungsi agar berat badan seimbang.
-
5 Menu makanan Anjasmara, bikin bugar dan jarang sakit Suami Dian Nitami ini gemar olahraga yoga, lho. Ia pun kerap nge-gym untuk membentuk otot tubuhnya jadi atletis.
-
9 Bahan makanan pengganti nasi ala Andien, bikin makin sehat Setelah sembuh dari kanker, Andien memilih untuk tidak makan nasi putih.
Namun nggak cuma sehat, masakan yang dibuat mantan anggota Cherrybelle ini pun cukup simpel dan antiribet. Bisa jadi inspirasi buat kamu yang ingin membuat masakan sehat sendiri di rumah. Dengan begitu, kamu juga bisa lebih menghemat kantong tanpa harus membeli ke luar.
Penasaran apa saja masakan sehat yang dibuat oleh istri Anandito Dwis ini? Yuk, simak ulasannya yang telah dilansir BrilioFood dari Instagram/@anisarahma_12 dan YouTube/Anisa Rahma Adi, Kamis (19/5).
1. Alih-alih menggunakan nasi atau beras, Anisa Rahma memilih untuk menggunakan oatmeal ketika memasak bubur ayam. Dia juga menambahkan telur rebus supaya masakannya ini lebih padat gizi.
foto: Instagram/@anisarahma_12
2. Ada menu sarapan simpel yang sehat dan bergizi, nih. Anis Rahma menyebut menu ini nasi sayur kaya serat karena dibuat dari berbagai macam bahan sayur seperti wortel, kacang panjang, dan jagung.
foto: Instagram/@anisarahma_12
3. Brokoli dikenal sebagai sayuran yang kaya antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Untuk mendapat manfaat tersebut, Anisa Rahma mengolahnya jadi tumis brokoli jagung.
foto: Instagram/@anisarahma_12
4. Sawi gulung daging ala Anisa Rahma ini dibuat dengan tambahan saus lada hitam supaya lebih lezat dan menggugah selera.
foto: Instagram/@anisarahma_12
5. Tidak hanya disantap langsung, buah juga bisa diolah jadi masakan lezat dan sehat seperti salad buah cocktail.
foto: Instagram/@anisarahma_12
6. Untuk membuat tubuh terhidrasi, Anisa Rahma memenuhi asupan air dengan mengonsumsi sup daging berkuah dengan isian wortel, kentang, dan sayur kol.
foto: Instagram/@anisarahma_12
7. Ikan peda buatan Anisa Rahma dimasak dengan petai yang sarat akan kandungan zat besi dan kalsium.
foto: YouTube/Anisa Rahma Adi
8. Anisa juga membuat kolak pisang yang dikombinasikan dengan bubur mutiara dan kolang-kaling. Buah pisang sendiri memiliki banyak vitamin, mineral, dan kalsium yang baik untuk tubuh.
foto: YouTube/Anisa Rahma Adi
9. Tidak hanya manis, buah leci juga bisa meningkatkan imunitas tubuh, lho. Buah leci ini kemudian diolah Anisa Rahma bersama dengan biji selasih jadi minuman segar.
foto: Instagram/@anisarahma_12
10. Kolak buatan Anisa ini juga padat nutrisi karena terbuat dari singkong dan kurma yang padat kandungan serat, protein, dan vitamin B6.
foto: YouTube/Anisa Rahma Adi
11. Kali ini Anisa Rahma mengolah stroberi yang kaya antioksidan. Menggunakan susu menjadi milkshake segar dan dingin dengan tambahan es batu.
foto: YouTube/Anisa Rahma Adi