Brilio.net - Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa disebabkan oleh pola hidup yang kurang sehat. Contohnya seperti sering merokok, makan gula berlebih, kurang olahraga, terlalu banyak konsumsi garam, sampai kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh.
Pasalnya, dilansir dari bloodpressureuk.org, terlalu banyak mengonsumsi lemak jenuh bisa berisiko meningkatkan kadar kolesterol darah. Hal ini pun bisa memicu tekanan darah tinggi hingga penyakit jantung dan stroke yang sangat berbahaya.
-
10 Makanan & minuman ini sebaiknya dihindari saat pemulihan hipertensi Agar hipertensi nggak gampang naik, penting untuk rutin olahraga, menghindari rokok, dan menjaga pola makan sehat.
-
Jangan disepelekan, 6 makanan yang perlu dihindari bagi penderita darah tinggi Hipertensi terjadi ketika kondisi tekanan sistolik melebihi atau setara dengan 140 mmHg,
-
Sebutkan dan jelaskan macam-macam lemak dan fungsinya bagi tubuh Lemak jenuh, lemak tak jenuh, dan lemak trans adalah beberapa kategori utama yang sering dibahas dalam konteks kesehatan.
Namun, buat yang belum tahu, masih ada beberapa sumber lemak baik yang aman dikonsumsi oleh penderita hipertensi, yakni lemak tak jenuh yang justru dapat bermanfaat untuk menjaga kadar tekanan darah tetap stabil. Jenis lemak tak jenuh ini pun bagus buat menjaga kesehatan jantung, lho.
Lantas, apa saja sih sumber lemak yang aman buat penderita darah tinggi? Berikut 10 sumber lemak yang aman buat pasien hipertensi dan bantu turunkan tekanan darah, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Kamis (16/6).