6. Sarapan telur.
foto: Instagram/@sisisinta
Untuk menu sarapan, Sinta punya sejumlah menu andalan nih, salah satunya telur rebus. Dilansir dari healthline.com, telur rebus kaya akan protein yang bisa bikin perut kenyang dan nafsu makan terhadap makanan tak sehat jadi berkurang. Telur juga bisa jadi sumber energi yang baik untuk mendukung olahraga, lho.
-
Rahasia diet 8 seleb cantik Indonesia sukses turun 20 kg lebih Tekad yang kuat tentu jadi kunci utamanya
-
Tips pola makan 11 seleb cantik saat diet, Dewi Hughes turun 90 kg Kunci keberhasilan dalam diet adalah mengatur pola makan yang sehat.
-
7 Tips diet ala Tina Toon, turun 25 kg dalam hitungan bulan Sukses langsing, Tina Toon pun tetap konsisten menjaga berat badannya agar ideal.
7. Mengonsumsi ikan salmon.
foto: Unsplash/micheile dot com
Selain telur, Sinta juga kerap memilih ikan salmon sebagai sumber proteinnya. Dilansir dari healthline.com, ikan salmon tak hanya punya protein, tapi juga asam lemak omega-3 dan berbagai antioksidan untuk mengurangi nafsu makan berlebih, meningkatkan metabolisme, serta mengurangi lemak perut.
8. Cheat day 2 hari dalam seminggu.
foto: Instagram/@sisisinta
Sinta pun menceritakan pengalaman dietnya yang masih tetap melakukan cheat day (libur diet). Dalam seminggu, ia akan cheat day dua kali. Menurutnya, dengan adanya cheat day ini, ia nggak akan mudah stres selama menjalankan diet. Meski cheat day pun, Sinta tetap memilih jenis-jenis makanan yang mudah dicerna oleh alat pencernaan dan membatasi porsinya.
"Oh ya buat yang nanya ada aku ngelakuin cheat day ga diet nya? Ya iya ada atuh. Kemarin lupa nulis. Supaya hidup akutu ga kaku kaku banget guys kaya kanebo. Aku cheat day nya 2 hari sih. Minggu&senin soalnya lagi gak kerja. Biar ga jenuh," ujarnya.
9. Makan oatmeal.
foto: Unsplash/Melissa Di Rocco
Oatmeal ini juga jadi salah satu pilihan menu sarapan Sinta. Menurutnya, oatmeal sangat bagus jika dikonsumsi saat diet karena gizinya tinggi. Dilansir dari insider.com, oatmeal kaya akan magnesium, zink, serat, dan masih banyak lagi.
10. Minum kunyit dan madu.
foto: Instagram/@sisisinta
Sinta sesekali mengonsumsi minuman kunyit yang diseduh pakai madu dan air panas. Dilansir dari ndtv.com, minuman kunyit dan madu sangat bermanfaat untuk alat pencernaan, menurunkan berat badan, mencegah penumpukan lemak pada tubuh, menstabilkan gula darah, dan lain-lain.
"Kunyit bermanfaat untuk pencernaan dll," ujar Sinta.