Brilio.net - Shindy Putri merupakan saudara dari Oki Setiana Dewi dan Ria Ricis yang berprofesi sebagai dokter. Selain jadi dokter, kakak kandung Ria Ricis ini juga aktif sebagai konten kreator. Melalui channel YouTube dan Instagramnya, Shindy aktif membagikan berbagai informasi seputar kesehatan.
Salah satu topik yang jadi pembahasannya adalah perihal menstruasi. Shindy rupanya sangat memerhatikan kondisi siklus menstruasinya agar tetap normal. Menurutnya, selain bisa dilihat dari siklus, menstruasi yang normal juga bisa diamati dari warna, tidak muncul rasa nyeri atau sakit yang berat, dan lain sebagainya.
-
9 Pola makan dokter Shindy adik Oki Setiana, bikin bobot turun 24 kg Pola makan saat diet ala kakak Ria Ricis ini tidak terlalu sulit namun hasilnya nyata.
-
9 Pola makan dokter Shindy adik Oki Setiana saat puasa, mudah ditiru Pola makan ini punya bonus menurunkan berat badan.
-
7 Makanan dokter Shindy usai melahirkan, bikin langsing dan ASI lancar Menjalankan diet saat masih memberi ASI eksklusif, dokter Shindy menjaga pola makan yang juga bisa meningkat kualitas ASI.
"Tips tentang menstruasi yang baik untuk kita semua supaya kita bisa mencegah gangguan haid dan kita bisa hidup sehat," ujar Shindy, dilansir dari YouTube/Dokter Shindy.
Menurutnya, setiap wanita harus istirahat yang cukup, olahraga teratur, serta mengonsumsi nutrisi yang seimbang setiap harinya. Dengan menstruasi yang normal, Shindy juga menjelaskan hormon tubuh juga akan seimbang dan subur. Oleh karena itu, perlu diimbangi dengan pola makan sehat.
Lantas, gimana sih pola makan sehat sehari-hari ala Shindy yang melancarkan siklus menstruasi? Berikut 10 pola makan Shindy adik Oki Setiana yang bikin siklus menstruasi normal, dilansir BrilioFood dari YouTube/Dokter Shindy, Minggu (7/8).