6. Batasi porsi nasi.
foto: Instagram/@itsrossa910
Tidak hanya itu, Rossa juga cenderung mengurangi porsi nasi yang dikonsumsi. Asupan kalori yang berlebihan dapat memengaruhi berat badan dan performanya ketika konser.
-
6 Tips awet muda ala Rossa, tak lupa bersihkan wajah Perawatan wajah yang dilakukan oleh Rossa hanya sedikit dan tidak terlalu sulit.
-
Rayakan 25 tahun berkarier, ini 11 potret Rossa saat debut Penampilan Rossa saat awal karier identik gaya rambut bob.
-
10 Bukti ini tunjukkan Rossa tetap awet muda di usia 39 tahun Seperti usia 20 tahun deh.
Dilansir dari yonamariemusic.com, perubahan berat badan dapat memengaruhi kelincahan vokal, nafas, dan kejernihan suara.
7. Ganti karbohidrat sehat.
foto: unsplash.com
Selain mengurangi porsi nasi, Rossa juga mengganti kebutuhan karbohidrat dengan yang lebih sehat, misalnya lebih memilih makan kentang. Makanan pengganti nasi putih ini tidak hanya mengandung karbohidrat yang bisa jadi sumber energi saat konser, kentang juga kaya nutrisi lain seperti serat dan vitamin yang baik untuk tubuh.
8. Kurangi makan gorengan.
foto: Instagram/@itsrossa910
Selain makanan pedas, gorengan juga jadi salah satu menu kesukaan penyanyi asal Sunda ini. Namun saat konser, dia lebih memilih untuk mengurangi bahkan menghindari gorengan dan jenis makanan berminyak lainnya. Hal ini karena makanan berminyak dapat memengaruhi kualitas suaranya.
Dilansir dari flypaper.soundfly.com, mengonsumsi makanan yang digoreng cenderung dapat membuat pita suara mengandung terlalu banyak minyak. Selain itu, gorengan juga dapat memicu gangguan pencernaan sehingga menghambat performa saat konser.
9. Banyak makan sayuran hijau.
foto: unsplash.com
Salah satu makanan sehat yang dikonsumsi Rossa adalah sayuran hijau. Kaya akan serat, sayuran hijau juga baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Dilansir dari healthline.com, sayuran hijau tinggi antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas dan bikin tubuh jadi tak mudah sakit.
10. Selalu makan teratur.
foto: Instagram/@itsrossa910
Pola makan sehat yang diterapkan Rossa termasuk makan dengan teratur. Makan teratur yang dijalani ini pun dapat mendukung pola dan kualitas tidurnya menjadi semakin baik. Sehingga saat konser, tubuhnya bisa bekerja secara maksimal.