6. Menghindari makanan tinggi gula.
foto: Instagram/@oliviajensen
-
8 Minuman dikonsumsi Olivia Jensen selama pengobatan tumor payudara Olivia Jensen mengaku, pola makan sehatnya berhasil membuat benjolan tumornya berkurang alami.
-
9 Menu vegan Olivia Jensen, semua lauk nasi Padang dari sayur Sesekali masih mengonsumsi protein hewani, tapi Olivia Jensen selalu berusaha mengonsumsi banyak sayuran.
-
5 Perawatan wajah cerah Olivia Jensen, rutin gunakan masker Artis cantik ini juga tidak lupa untuk menggunakan masker mata agar terlihat lebih fresh dan terhindar dari mata panda.
Selain itu, Olivia Jensen juga menghindari konsumsi gula berlebihan. Saat ia membuat smoothies dan jus, ia mengganti gula dengan madu. Dilansir dari webmd.com, menghindari gula otomatis juga mencegah berat badan naik, menjaga jantung sehat, mencegah lonjakan gula darah, dan lainnya.
7. Mengonsumsi buah.
foto: Instagram/@oliviajensen
Tak pernah absen makan buah. Baik dikonsumsi langsung maupun diolah sebagai bahan dasar milkshake. Dilansir dari healthline.com, makan banyak buah bagus untuk menjaga berat badan tubuh lebih ideal karena buah rendah kalori dan tinggi serat. Buah pun bisa mencegah diabetes, tekanan darah tinggi, kanker, dan penyakit lainnya.
8. Mengonsumsi minuman sehat.
foto: Instagram/@oliviajensen
Tak cuma makanannya saja yang dijaga, Olivia Jensen juga rutin mengonsumsi berbagai minuman sehat. Mulai dari jus buah, smoothies, hingga jamu. Dilansir dari oncologynurseadvisor.com, jus sayuran dan buah dipercaya dapat membantu pertumbuhan sel baik dalam tubuh.
9. Minum air kelapa murni.
foto: Instagram/@oliviajensen
Selain jus, Olivia Jensen juga kerap mengonsumsi air kelapa. Bahkan ia menyimpan stok air kelapa dalam jumlah banyak di rumah, lho. Dilansir dari researchgate.net, air kelapa dapat mencegah dehidrasi dan menjaga imun tubuh agar terhindar dari penyakit.
10. Makan kacang dan biji-bijian.
foto: Instagram/@oliviajensen
Selain sayuran, ada pula kacang-kacangan yang juga rutin dikonsumsi Olivia Jensen. Contohnya ada susu almond, kacang merah, walnut, dan lain-lain. Dilansir dari moffitt.org, kacang-kacangan mengandung vitamin E, B, dan beragam jenis mineral yang baik bagi tubuh.