6. Batasi penggunaan minyak.
foto: Instagram/@nissyaa
-
9 Pola makan Anissa Aziza ini bisa bantu jaga berat badan Anissa Aziza cukup ketat menjaga asupan makanan yang dia konsumsi.
-
Sukses turunkan berat badan 28 kg, ini 4 tips diet Nia Ramadhani Di balik tampilannya yang body goals abis, ternyata ada perjuangan Nia Ramadhani untuk diet.
-
8 Pola makan Nirina Zubir ini bikin tubuh kencang di usia 42 tahun Di usianya yang genap 42 tahun, Nirina Zubir mengaku bahagia lantaran bisa mencapai berat badan ideal.
Nisya Ahmad kerap memasak menggunakan jenis minyak yang sehat, yaitu olive oil. Namun, ia juga tetap membatasi porsi penggunaan minyak tersebut. Dilansir dari hindustantimes.com, minyak pada umumnya terbuat dari lemak murni yang dapat berkontribusi pada penumpukan lemak tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.
7. Konsumsi daging sapi.
foto: YouTube/NisNaz Channel
Memilih untuk mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung protein tinggi seperti daging sapi. Dilansir dari healthline.com, kandungan zat besi pada daging dapat meningkatkan metabolisme, sehingga memberikan energi untuk tubuh.
8. Mengonsumsi minuman detoks.
foto: Instagram/@nissyaa
Nisya Ahmad biasa mengonsumsi minuman detoks untuk mendukung pola hidup sehatnya. Minuman satu ini bagus untuk membersihkan racun di dalam tubuh dan juga memperlancar saluran pencernaan, sehingga bisa meluruhkan lemak jahat yang ada di dalam tubuh.
9. Mengurangi gula.
foto: pexels.com
Nisya Ahmad memilih untuk mengurangi penggunaan gula pada makanan dan minuman yang ia konsumsi. Bukan tanpa tujuan, dilansir dari matherhospital.org, mengurangi gula bisa menstabilkan kadar gula darah, sehingga tubuh pun lebih mudah mengontrol berat badan.
10. Menghindari makanan olahan.
foto: pexels.com
Dibanding makanan olahan, Nisya Ahmad cenderung memilih real food. Jenis makanan real food tidak melalui proses pengolahan yang panjang dan mengandung pengawet. Dilansir dari nhs.uk, makanan olahan juga memiliki kalori tinggi karena tingginya kandungan gula atau lemak di dalamnya.