6. Camilan kacang-kacangan.
foto: pexels.com
Nafa Urbach pun cenderung selektif dengan camilan yang dikonsumsi. Dia memilih untuk mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang almond dan kacang mede saat lapar di sela-sela jam makan.
-
7 Menu diet Nathalie Holscher ini bantu turunkan berat badan 17 kg Nathalie Holscher berhasil menurunkan berat badannya dari 80 kg ke 63 kg.
-
Rahasia diet 8 seleb cantik Indonesia sukses turun 20 kg lebih Tekad yang kuat tentu jadi kunci utamanya
-
Diet sehat ala 7 seleb, ada yang nggak makan nasi selama 5 tahun Bisa kamu coba nih?
Dilansir dari verywillfit.com, sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang secara rutin bisa mendukung diet sehat dan mencegah obesitas.
7. Tak makan buah terlalu banyak.
foto: pexels.com
Kandungan nutrisi dan seratnya yang tinggi pada buah membuatnya kerap dijadikan sebagai camilan andalan yang menyehatkan. Hal inilah yang juga membuat Nafa Urbach mengonsumsi buah selama diet. Namun, dia mengaku tidak mengonsumsi buah terlalu banyak. Karena kandungan beberapa buah yang manis dan mengandung gula tinggi juga dapat berpotensi menyebabkan berat badan naik.
"Kalian tuh boleh makan buah tuh berapa, segini (empat potong buah) doang ternyata. Aku salah kemaren buahnya kebanyakan," tutu Nafa Urbach dalam Instagram/@nafaurbach.
8. Tetap makan malam.
foto: Instagram/@nafaurbach
Sebagian orang yang tengah diet biasanya akan menghindari makan malam. Namun berbeda dengan Nafa Urbach, dia justru tetap makan malam dengan menu dan porsi yang cukup banyak seperti makan siang. Walaupun begitu, dia selalu berusaha agar menu makan malamnya tetap sesuai porsi dan kalori yang dibutuhkan. Sehingga diet yang dijalani pun tetap aman dan terkontrol.
9. Menghindari makanan instan.
foto: pexels.com
Saat menjalani diet, Nafa Urbach menghindari makanan instan. Mulai dari mi, saus kemasan, junk food, hingga santan instan. Dilansir dari healthline.com, makanan instan biasanya rendah nutrisi dan justru mengandung gula, garam, atau kalori yang cukup tinggi.
10. Berlangganan katering diet.
foto: Instagram/@nafaurbach
Supaya kalorinya lebih terkontrol, Nafa Urbach pun memilih untuk berlangganan katering diet. Dengan begitu, dia nggak perlu repot menghitung kalori, karbohidrat, serat, dan protein dari makanan yang akan dikonsumsi. Jadi diet yang dijalani pun lebih enjoy dan nggak bikin ribet.
"aku lagi diet ketat dan biar aku gak repot ngitung kalori etc nya aku pesen aja di catering," ungkap Nafa Urbach melalui Instagramnya.