1. Konsumsi green juice.
foto: unsplash.com
Green juice yang dikonsumsi Cathy Sharon biasanya dibuat dari sayur kale sebagai detoks tubuh yang alami. Dengan begitu, metabolisme dapat lebih sehat dan berat badan lebih stabil. Dilansir dari livestrong.com, kale mengandung zat besi, kalsium, vitamin K, dan jumlah kalori cenderung rendah.
-
10 Cara masak ala Cathy Sharon buat anak, aman untuk pencernaan Untuk asupan anak-anak, Cathy Sharon lebih banyak mempersiapkannya secara langsung sendiri.
-
10 Pola makan Vicky Shu ini ampuh turunkan berat badan hingga 28 kg Tidak sembarangan, ibu dua anak ini pun berkonsultasi dengan dokter ahli gizi supaya diet yang dijalani tetap aman untuk tubuhnya.
-
7 Cara Cinta Laura menjaga berat badan agar tetap langsing dan ideal Cinta Laura mengganti nasi dengan quinoa.
2. Banyak minum air putih.
foto: unsplash.com
Bagi Cathy Sharon, penting untuk menjaga asupan mineral yang cukup. Oleh karena itu, dia selalu menekankan untuk banyak minum air putih. Hal ini tidak hanya berguna untuk menjaga hidrasi tubuh, namun juga membuatnya dapat mengurangi minuman manis. Dilansir dari webmd.com, ada banyak manfaat yang bisa didapat jika tubuh terhidrasi dengan baik, salah satunya mendukung manajemen berat badan dengan lebih baik.
3. Camilan sehat.
foto: Instagram/@cathysharon
Untuk menu camilan, Cathy Sharon biasa mengonsumsi makanan sehat yang berasal dari sayur-sayuran. Salah satunya sayur kale dan ubi. Dia biasa mengonsumsi sayur kale dalam bentuk keripik. Sedangkan ubi cilembu sendiri diolah dengan cara dipanggang terlebih dahulu.
"Nyemil kali ini aku ditemani sama ubi cilembu yang manis legit," pungkasnya dikutip dari Instagram/@cathysharon.
4. Hindari gula.
foto: unsplash.com
Cathy Sharon pun cenderung menghindari konsumsi gula. Makanan ini memang dapat menyebabkan sejumlah penyakit jika dikonsumsi secara berlebihan, termasuk obesitas. Dilansir dari healthline.com, gula mengandung kalori yang tinggi sehingga dapat mengganggu berat badan.
5. Minum teh rempah.
foto: Instagram/@cathysharon
Tidak hanya itu, Cathy Sharon pun mengonsumsi teh yang terbuat dari berbagai macam jenis rempah seperti serai, jahe, hingga cengkeh. Teh rempah ini bisa memiliki banyak manfaat, seperti dapat membuat tubuh lebih bugar dan kandungan antioksidannya mampu membantu tubuh terhindari dari penyakit.
"Indonesia punya banyak banget jenis teh ya. Salah satunya teh rempah yang manfaatnya bisa bikin tubuh bugar. Di dalamnya ada cengkeh, sereh, jahe, dan campuran rempah-rempah lainnya. Enak dan menghangatkan," jelasnya.