7. Makan daging sapi.
foto: Unsplash/Kyle Mackie
Nggak banyak yang tahu, daging sapi bermanfaat untuk menjaga penampilan tetap awet muda. Namun, penting untuk memerhatikan cara memasak dan jenis daging sapi yang digunakan. Nah, Anjasmara memilih untuk menghindari bagian daging sapi yang berlemak agar tetap sehat.
-
Awet muda di usia 46 tahun, ini 10 menu makan sehat ala Anjasmara Anjasmara diketahui sudah lama menerapkan pola hidup sehat.
-
5 Menu makanan Anjasmara, bikin bugar dan jarang sakit Suami Dian Nitami ini gemar olahraga yoga, lho. Ia pun kerap nge-gym untuk membentuk otot tubuhnya jadi atletis.
-
Menu makanan ini bikin 7 seleb tetap awet muda di usia 50-an tahun Usia setengah abad, kekhawatiran akan kerutan, tubuh tak lagi langsing, hingga sering sakit-sakitan pun tak bisa dihindari.
Dilansir dari theladders.com, daging sapi mengandung zinc yang bisa bantu kulit memproduksi kolagen agar nggak mudah muncul kerutan. Selain itu, antioksidan pada daging sapi juga berfungsi sebagai antipenuaan.
8. Mengonsumsi buah-buahan.
foto: Unsplash/Jonas Kakaroto
Anjasmara nggak pernah skip makan buah setiap harinya. Biasanya, buah-buahan ia konsumsi langsung maupun dicampur dengan olahan camilan dan overnight oat buatannya. Dilansir dari prevention.com, buah dapat mencegah radikal bebas yang menyebabkan penampilan terlihat tua.
9. Mengonsumsi minuman herbal.
foto: Unsplash/ ORIENTO
Minuman herbal juga rutin dikonsumsi pemain sinetron Si Cecep ini, nih.
"Selain mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah, saat ini aku juga rutin mengonsumsi herbal yang telah terbukti khasiatnya," tulis Anjasmara di Instagram.
Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, sejumlah minuman herbal biasanya terbuat dari tanaman yang sudah difermentasi. Nah, antioksidan dari minuman herbal ini berguna untuk mencegah dan mengatasi penuaan.
10. Mengurangi junk food.
foto: Unsplash/Rani George
Mengurangi makan junk food seperti Anjasmara memang penting banget untuk menjaga penampilan awet muda. Dilansir dari insider.com, junk food umumnya tinggi gula, minyak, dan lemak yang berpotensi mempercepat munculnya penuaan. Menghindari junk food pun bisa mencegah radikal bebas dan stres oksidatif.