Brilio.net - Di tengah padatnya aktivitas, Natasha Wilona berusaha untuk menjaga kesehatannya melalui asupan makanan dan minuman. Natasha Wilona kerap membuat sendiri makanan atau minuman sehatnya tersebut. Bahkan untuk mengonsumsi minuman sehat, dia memiliki racikan tersendiri lho dari bahan dasar buah dan sayur.
"Ada minuman spesial yang selalu aku minum, karena minuman ini tuh sehat dan berguna banget untuk tubuh kita," ungkap Natasha Wilona dikutip dari YouTube/Natasha Wilona.
-
10 Makanan dikonsumsi Natasha Wilona, bantu kulit mulus bebas jerawat Natasha Wilona juga rutin berolahraga dan menutrisi tubuhnya dengan asupan makanan serta minuman sehat.
-
9 Pola makan Natasha Wilona, bikin perut rata dan tubuh langsing Sering keluar rumah untuk syuting dan kegiatan lainnya, tapi Natasha Wilona mengurangi jajan makanan di luar.
-
10 Kreasi smoothies ala seleb ini segar dan menyehatkan Salah satunya manfaat smoothies adalah digunakan sebagai detoksifikasi tubuh.
Sebagian besar minuman yang dikonsumsi oleh Natasha Wilona tersebut dapat meningkatkan kesehatan dan membantu detoks karena tinggi serat. Sederet minuman yang dikonsumsi Natasha Wilona pun cocok dikonsumsi ketika diet.
Nah, mau tahu apa saja minuman sehat yang dikonsumsi Natasha Wilona? Yuk, simak ulasannya yang sudah dirangkum BrilioFood dari berbagai sumber pada Rabu (13/7).
Rajin Merawat Diri Dengan Cara Alami.
INFOGRAFIS MINUMAN SEHAT DIKONSUMSI NATASHA WILONA
© 2022 brilio.net/Jayadi Priyanto
1. Jus bayam merah dan buah.
foto: YouTube/Natasha Wilona
Natasha Wilona membuat jus dari daun kemangi, buah-buahan, wortel, dan bayam merah. Di antara beragam bahan yang dipakai, bayam merah sendiri memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi. Dilansir dari healthbenefitsof.org, bayam merah kaya serat, berguna untuk membersihkan sistem pencernaan sekaligus mencegah sembelit.
2. Infused water.
foto: freepik.com
Natasha Wilona juga biasa mengonsumsi infused water untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlancar metabolisme. Infused water yang dikonsumsinya terbuat dari rendaman buah lemon.
Dilansir dari delightfulmomfood.com, infused water membantu tubuh tetap terhidrasi, meningkatkan metabolisme, menghilangkan racun, hingga mendukung kesehatan kulit.
3. Susu.
foto: YouTube/Natasha Wilona
Natasha Wilona biasa minum susu di pagi hari sebagai pendamping sarapan. Selain mengenyangkan, susu juga mengandung manfaat untuk tubuh. Dilansir dari timesnownews.com, mengonsumsi susu dapat meningkatkan kekebalan dan membuat tubuh jadi lebih berenergi.
4. Jus hijau.
foto: YouTube/Natasha Wilona
Ada juga jus yang dibuat oleh Natasha Wilona dari buah pir, wortel, apel, jambu, dan bayam. Jus sayur dan buah ini bisa membantu melancarkan metabolisme sekaligus detoks tubuh.
Dilansir dari deannaminich.com, mengonsumsi makanan atau minuman tinggi serat dapat membantu tubuh menghilangkan racun.
5. Air kelapa.
foto: Instagram/@natashawilona12
Natasha Wilona turut mengonsumsi air kelapa sebagai minuman sehat. Dikenal sebagai minuman kaya manfaat, air kelapa dapat membantu detoks tubuh.
Dilansir dari hindustantimes.com, air kelapa mengandung potasium yang tinggi. Potasium dapat membantu membuang kelebihan air dalam tubuh sehingga berat badan lebih stabil.
Minuman Segar Penghilang Dahaga Sekaligus Sehat Untuk Tubuh.
6. Es buah.
foto: YouTube/Natasha Wilona
Dibuat sendiri dari potongan berbagai macam jenis buah, Natasha Wilona mengonsumsi es buah segar serta menyehatkan. Karena tinggi serat, buah-buahan kerap diandalkan sebagai minuman atau makanan yang dapat membantu detoks tubuh.
Dilansir dari food.ndtv.com, tidak hanya membantu detoksifikasi, buah juga kaya vitamin, mineral, dan antioksidan yang berguna untuk melawan radikal bebas.
7. Jus buncis dan kemangi.
foto: YouTube/Natasha Wilona
Kembali membuat jus sehat, kali ini Natasha Wilona menggunakan buncis dan kemangi. Supaya makin sehat dan kaya rasa, dia menambahkan buah-buahan seperti pir dan apel.
"Jadi buncis ini punya kegunaan untuk mencegah terjadinya penyakit jantung dan juga meningkatkan daya tahan tubuh," jelas Natasha Wilona dikutip dari YouTube/Natasha Wilona.
8. Air madu dan jahe.
foto: YouTube/Natasha Wilona
Natasha Wilona juga kerap menambahkan madu ke dalam minumannya. Dia juga terkadang mengonsumsi campuran air madu dan jahe. Madu sendiri baik untuk detoks dan kesehatan secara keseluruhan.
"Harus rutin minum vitamin, madu, jahe, pokoknya apapun yang menyehatkan tubuh," tutur Natasha Wilona dikutip dari YouTube/Natasha Wilona.
9. Jus bit.
foto: YouTube/Natasha Wilona
Ada juga jus bit yang dibuat Natasha Wilona dicampur wortel. Dilansir dari chatelaine.com, sayur bit sendiri mengandung fitonutrien yang disebut betalains dan berguna untuk detoksifikasi. Hal ini dapat membantu tubuh mengeluarkan bahan kimia dan racun secara efektif.
10. Air putih.
foto: YouTube/Natasha Wilona
Setiap hari Natasha Wilona rutin mengonsumsi air putih. Bahkan saat bangun tidur, dia selalu menyempatkan diri untuk minum air putih sebelum beraktivitas.
"Aku dari bangun tidur minum air putih biar sehat," ungkap Natasha Wilona dalam YouTube/Natasha Wilona.
Dilansir dari womenshealthmag.com, mengonsumsi air mineral yang cukup setiap hari dapat membantu ginjal bekerja dengan baik untuk membuang limbah dalam tubuh.