6. Ikan.
foto: Unsplash/sunorwind
Seleb kelahiran 18 September 1982 ini juga biasanya mengonsumsi ikan. Dilansir dari ndtv.com, ikan mengandung asam lemak omega-3 dan protein yang bisa bikin kenyang lebih lama, dan baik untuk mengontrol nafsu makan seseorang terhadap makanan tak sehat.
-
10 Pola makan Tata Janeeta usai melahirkan, tebas berat badan 21 kg Saat hamil anak ketiga, berat badan Tata Janeeta melonjak hingga 81 kg.
-
5 Seleb cantik Tanah Air ini turunkan berat badan tanpa obat diet Obat diet berbahan kimia dan cara diet ekstrem justru akan membuat tubuh menjadi tidak sehat.
-
7 Menu simpel Tina Toon ini manjur bantu turunkan berat badan Tina Toon berhasil menurunkan 25 kg berat badannya dalam hitungan bulan.
7. Sayuran.
foto: Instagram/@tatajaneetaofficial
Menu diet sehari-hari Tata Janeeta juga selalu ada sayurannya, lho. Dilansir dari foodnetwork.com, sejumlah sayuran seperti bayam, brokoli, kembang kol, dan lain-lain terbukti rendah kalori dan aman dikonsumsi saat diet. Nutrisi di dalam sayuran pun bisa bantu membakar lemak pada tubuh, lho.
8. Telur.
foto: Unsplash/Hello I'm Nik
Tata Janeeta juga biasanya mengonsumsi telur, salah satunya telur rebus. Dilansir dari webmd.com, telur rebus tinggi protein dan tak mengandung terlalu banyak kalori. Sehingga, makanan ini tepat buat yang tengah menjalankan program diet.
9. Tahu.
foto: Unsplash/Sherman Kwan
Menu diet Tata Janeeta memang kebanyakan tergolong menu rumahan yang ia masak sendiri di rumah. Salah satu bahan yang juga kerap ia pakai buat jadi menu diet adalah tahu. Dilansir dari weightwatchers.com, tahu bebas kolesterol, rendah kalori, dan tinggi protein, sehingga makanan ini bagus buat menurunkan berat badan dan mencegah penumpukan kalori pada tubuh.
10. Susu rendah lemak.
foto: Unsplash/Mehrshad Rajabi
Tata Janeeta pun sesekali mengonsumsi susu. Tetapi, ia pilih jenis susu yang lebih rendah lemak agar tetap aman saat diet. Dilansir dari integrisok.com, susu rendah lemak ini tak hanya bisa mencegah berat badan naik, tetapi juga menjaga kadar kolesterol tetap normal.