1. Minuman detoks.
foto: Instagram/@gritteagathaa
Gritte Agatha rutin mengonsumsi minuman detoks semenjak diet. Dilansir dari healthline.com, minuman detoks sangat bermanfaat untuk membersihkan racun dalam tubuh, menstabilkan pH tubuh, melancarkan pencernaan, meningkatkan imunitas, serta menurunkan berat badan, lho.
-
Perut rata dan berat badan turun, ini 5 pola makan Gracia Indri Ia mengaku kalau berat badannya telah mengalami penurunan sebanyak 11 kilogram dalam waktu 1,5 bulan.
-
5 Seleb cantik Tanah Air ini turunkan berat badan tanpa obat diet Obat diet berbahan kimia dan cara diet ekstrem justru akan membuat tubuh menjadi tidak sehat.
-
7 Makanan dikonsumsi Nycta Gina saat diet, ampuh turunkan bobot 17 kg Nycta Gina mengaku hanya komitmen kuat yang bisa membantunya mencapai target penurunan berat badan.
2. Ayam kukus.
foto: YouTube/Kinaryosih Money
Gritte Agatha mengonsumsi makanan tinggi protein setiap harinya. Salah satu menunya ada ayam, terutama bagian dada yang lebih rendah lemak. Biasanya, ia juga mengonsumsi dada ayam yang dikukus. Dilansir dari healthyeating.sfgate.com, ayam yang direbus maupun dikukus merupakan alternatif menu diet terbaik karena nutrisinya masih terjaga. Ayam nggak hanya punya protein, tetapi juga ada vitamin B, selenium, fosfor, potassium, dan masih banyak lagi.
3. Nasi merah atau shirataki.
foto: Unsplash/ukasz Rawa
Selama diet, Gritte Agatha sebisa mungkin menghindari konsumsi nasi putih. Sehingga, ia kerap pakai nasi merah maupun shirataki. Dilansir dari recipes.timesofindia.com, nasi merah bagus dikonsumsi untuk menurunkan berat badan serta memangkas kolesterol jahat dalam tubuh.
Kalau nasi shirataki, dilansir dari villagepipol.com, nasi shirataki punya kandungan serat yang cukup tinggi sehingga bisa bikin perut kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan berlebih.
4. Buah-buahan.
foto: Unsplash/Reiseuhu
Gritte Agatha memperbanyak konsumsi aneka jenis buah-buahan. Dilansir dari healthline.com, buah-buahan selain punya vitamin yang beragam juga ada serat yang tinggi. Bahkan, buah juga rendah kalori, lho. Sehingga, rutin makan buah bisa membantu menurunkan berat badan, menurunkan risiko diabetes, mencegah tekanan darah tinggi, dan lain-lain.
5. Telur rebus.
foto: Instagram/@gritteagathaa
Gritte Agatha juga sesekali mengonsumsi telur rebus sebagai sumber proteinnya. Dilansir dari medicalnewstoday.com, telur rebus dapat mendukung penurunan berat badan secara efektif, membuat perut kenyang lebih lama, dan meningkatkan metabolisme tubuh.