6. Smoothie.
foto: pexels.com
Selain mengonsumsi buah secara langsung, ia juga biasa mengolahnya menjadi aneka smoothies. Tak cuma itu, Aurel juga beberapa kali memilih oats sebagai isian smoothiesnya.
-
10 Menu sarapan Aurel Hermansyah, dukung diet sehat sambil menyusui Aurel Hermansyah tengah menjalankan diet untuk mengembalikan berat badan idealnya setelah melahirkan.
-
5 Tips diet ala Aurel Hermansyah, berat badan turun 13 kg Saat masih duduk di bangku SMP, istri Atta Halilintar ini mengaku belum terlalu memperhatikan penampilan.
-
9 Bahan makanan Aurel Hermansyah buat diet, berat badan auto turun Bahan makanan ini biasa ia buat menjadi salad.
7. Tempe.
foto: pexels.com
Tempe dipilih Aurel Hermansyah sebagai sumber protein harian. Kandungan protein pada tempe tinggi, ampuh menurunkan berat badan sekaligus membuat kenyang lebih lama. Aurel pun jadi dapat mengatasi nafsu makan secara berlebihan.
8. Telur.
foto: pexels.com
Salah satu menu sehat yang dipilih Aurel adalah telur. Biasanya telur dimasak rebus lalu dikonsumsi saat sarapan. Dilansir dari delish.com, kandungan protein pada telur dapat membuat perut kenyang lebih lama.
9. Salmon.
foto: pexels.com
Dilansir dari healthline.com, ikan salmon mengandung asam lemak dan omega-3 yang baik. Kandungan tersebut membuat ikan salmon baik dikonsumsi oleh orang yang sedang diet.
10. Pisang.
foto: pexels.com
Kaya akan serat, pisang dipilih Aurel sebagai camilan. Dilansir dari medicalnewstoday.com, pisang kaya vitamin, mineral, dan serat, namun rendah kalori.