6. Mi instan.
foto: freepik.com
Salah satu jenis karbohidrat yang dihindari oleh Ziva Magnolya adalah mi instan. Mi instan memang dikemas sebagai makanan olahan yang tinggi natrium sehingga dapat memengaruhi berat badan seseorang jika dikonsumsi berlebih.
-
8 Pola makan Ziva Magnolya saat diet, turunkan berat badan 9 kg Nggak sembarangan diet, ia berkonsultasi dengan dokter gizi soal cara diet yang tepat.
-
Makanan yang dihindari 9 seleb saat diet, bisa bikin gendut Sebaiknya kenali terlebih dulu tubuh dengan baik. Karena efek makanan tidak serta merta sama di setiap orang.
-
Sukses pangkas bobot 8 kg, ini 5 makanan yang dihindari Zaskia Gotik Didampingi dokter gizi, Zaskia Gotik berhasil turun 8 kg setelah tiga bulan diet.
Natrium dan karbohidrat di dalamnya berkontribusi untuk menambah berat badan. Dilansir dari webmd.com, lemak dalam tubuh dapat meningkat jika asupan natrium dan garam terlalu tinggi.
7. Buah.
foto: pexels.com
Setelah masa inkubasi, Ziva Magnolya pun disarankan untuk tidak mengonsumsi buah-buahan. Di fase pertama ini, makanan yang dikonsumsi Ziva berpusat pada protein dan sayur. Namun jika ingin mengonsumsi buah, Ziva hanya boleh memilih buah yang kandungan asamnya tinggi seperti strawberry atau blueberry.
"Setelah 3 hari (masa induksi) itu, aku udah nggak boleh makan buah. Bolehnya makan daging aja, makan protein sama sayur, nggak boleh buah," jelas Ziva Magnolya dikutip dari Instagram/@zivamagnolya.
8. Udang.
foto: Instagram/@zivamagnolya
Walaupun Ziva Magnolya mengonsumsi makanan tinggi protein, namun penyanyi muda ini menghindari udang. Selain untuk menurunkan berat badan, upayanya tidak mengonsumsi udang ini untuk menghindari alergi. Ziva Magnolya mengaku memiliki alergi terhadap udang sehingga dia memilih untuk mengonsumsi jenis daging lain seperti ayam, daging sapi, atau jenis ikan lain.
9. Nasi.
foto: freepik.com
Nggak cuma mi instan, Ziva Magnolya juga menghindari konsumsi nasi. Sebagai salah satu jenis karbohidrat, nasi dipecah menjadi gula dan sumber energi pada tubuh. Namun konsumsinya yang berlebih justru dapat menambah berat badan. Dilansir dari heatlhshots.com, kelebihan energi dapat disimpan tubuh sebagai lemak. Sehingga menambahkan cadangan lemak dengan mengonsumsi nasi dapat membuat berat badan meningkat.
10. Makan malam.
foto: Instagram/@zivamagnolya
Saat diet, Ziva Magnolya sangat memerhatikan waktu makan. Dia pun sebisa mungkin menghindari makan malam. Walaupun bukan saran dari dokter gizi, tapi Ziva mengatur sendiri jam makannya dengan waktu makan maksimal di jam 6 sore. Dia tidak mengonsumsi apapun setelah jam tersebut.
"Cuma aku menerapkan itu, karena aku emang nggak ada paksaan juga, nggak laper juga. Dan menurutku itu pengaruh juga," ungkap Ziva Magnolya dilansir dari Instagram/@zivamagnolya