6. Gorengan.
foto: unsplash.com
Gorengan dikenal sebagai makanan yang bertepung dan tinggi kandungan minyak. Dua bahan makanan ini cukup pantang dikonsumsi oleh Angel Karamoy. Dilansir dari healthline.com, sebuah penelitian di lebih dari 5.000 remaja China menemukan bahwa makan gorengan secara teratur dapat meningkatkan risiko jerawat sebesar 17%.
-
7 Pola makan Angel Karamoy, bikin kulit glowing dan tubuh sehat Mengurangi makanan dan minuman manis lantaran kandungan gulanya tinggi.
-
7 Pola makan Maudy Koesnaedi, awet muda di usia 46 tahun Seolah tak menua, pesona Maudy Koesnaedi tetap terpancar awet muda.
-
9 Pola makan Katrina Kaif ini sukses bikin ramping dan kulit sehat "Bisa dibilang yang paling penting dilakukan adalah pola makan yang benar," ujar Katrina Kaif dalam bahasa Inggris.
7. Nasi.
foto: unsplash.com
Salah satu jenis karbohidrat yang cukup dibatasi oleh Angel Karamoy adalah nasi. Jenis karbohidrat ini memang dikenal lebih tinggi gula dibandingkan dengan jenis karbohidrat lain seperti nasi merah atau kentang. Dilansir dari lybrate.com, makan nasi putih dalam jumlah berlebih setiap hari bisa meningkatkan risiko obesitas dan kulit radang karena jerawat.
8. Makanan manis.
foto: unsplash.com
Demi mendukung kesehatan kulit dan tubuhnya, Angel Karamoy juga membatasi konsumsi makanan manis. Mengonsumsi makanan manis dapat meningkatan kadar insulin pada tubuh karena indeks glikemik yang tinggi. Dilansir dari webmd.com, kadar glikemik yang tinggi dapat memperburuk kesehatan kulit dan menimbulkan jerawat.
9. Makanan rendah kandungan antioksidan.
foto: Instagram/@realangelkaramoy
Untuk menjaga kulitnya tetap sehat, Angel Karamoy pun cenderung memilih makanan yang tinggi antioksidan dibandingkan dengan jenis makanan yang rendah antioksidan. Antioksidan sendiri memang dapat membantu meregenerasi kulit dan membuat kulit lebih sehat.
"Aku lebih banyak mengkonsumsi antioksidan, serat yang bener-bener dibutuhkan kulit, kesehatan dan tidur juga penting," ungkapnya dilansir dari fimela.com
10. Minuman manis.
foto: Instagram/@realangelkaramoy
Mengurangi gula juga membuat Angel Karamoy mengimbanginya dengan tidak mengonsumsi minuman manis. Dia membatasi untuk konsumsi minuman manis cukup dengan dua kali seminggu. Dilansir ari vibrancemedspa.com, terlalu banyak konsumsi gula bisa menyebabkan inflamasi pada tubuh.