1. Salad.
foto: Instagram/@marcella.zalianty
Marcella Zalianty selalu berusaha makan banyak sayuran segar seperti salad. Dilansir dari foodal.com, salad kaya serat, antioksidan, dan nutrisi lainnya yang bisa bantu kulit tetap kencang, berat badan ideal, mencegah nafsu makan berlebih, menguatkan tulang, dan menyehatkan otot.
-
Dipuji awet muda usia 41 tahun, ini 9 transformasi Marcella Zalianty Bintang film, model iklan hingga majalah sudah pernah ia lakoni. Seperti apa ya potret dulu hingga kini istri Ananda Mikola ini?
-
6 Skincare rutin Marcella Zalianty ini bikin wajah cerah dan awet muda Ia melakukan perawatan wajah dengan skincare rutin yang selalu ia gunakan saat pagi dan malam hari.
-
Setelah dipenjara dan menikah, apa kabar Marcella Zalianty kini? Lama tak terdengar kabarnya di dunia hiburan Tanah Air.
2. Ikan.
foto: Pexels/Deane Bayas
Marcella Zalianty juga mengaku bukan seorang vegan maupun vegetarian, sehingga ia sering mengonsumsi daging hewani. Tetapi, ia pilih jenis daging yang rendah lemak jahat seperti ikan.
Dilansir dari maplewoodseniorliving.com, ikan bisa dukung penampilan tetap awet muda karena bisa menyehatkan jantung, mencegah penyakit alzheimer, menyehatkan mata, memperbaiki kualitas tidur, dan masih banyak lagi.
3. Jus detoks.
foto: Instagram/@marcella.zalianty
Saat ingin detoks tubuh, Marcella Zalianty nggak pernah melewatkan minum jus detoks dari berbagai sayur dan buah-buahan. Contohnya dari jeruk, air kelapa, batang seledri, dan lain-lain.
Dilansir dari news18.com, jus detoks ampuh membuat seseorang tetap awet muda jika dikonsumsi secara rutin. Pasalnya, jus detoks dapat menutrisi tubuh dengan potassium, zink, zat besi, asam folat, antioksidan, dan masih banyak lagi.
4. Nasi hitam.
foto: Instagram/@marcella.zalianty
Marcella Zalianty juga nggak anti makan nasi, lho. Namun, ia pilih jenis nasi yang rendah kalori dan lebih sehat, contohnya ada nasi hitam.
Dikutip dari sunnywoodrice.com, nasi hitam termasuk salah satu jenis nasi paling tinggi antioksidannya. Makanan ini bisa jaga sel-sel tubuh selalu sehat, memperlambat penuaan dini, mencegah penyakit alzheimer, melembapkan kulit, dan sebagainya.
5. Kacang.
foto: Instagram/@marcella.zalianty
Kacang-kacangan nggak melulu jadi menu camilan Marcella Zalianty. Ia pun kerap mencampurkan kacang pada salad, sup, maupun aneka makanan lainnya.
Dilansir dari health.usnews.com, kacang bisa turunkan kolesterol tinggi, mengatasi inflamasi, menjaga kondisi jantung, mencegah kerutan pada kulit, dan masih banyak lagi.