INFOGRAFIS MAKANAN DIKONSUMSI VIA VALLEN
© 2022 brilio.net/Jayadi Priyanto
6. Telur.
foto: Unsplash/eti Kugler
-
10 Makanan ini dihindari Via Vallen, cegah berat badan naik Selain jauh lebih sehat, berat badan ideal juga membuat makin percaya diri.
-
10 Pola makan Vicky Shu ini ampuh turunkan berat badan hingga 28 kg Tidak sembarangan, ibu dua anak ini pun berkonsultasi dengan dokter ahli gizi supaya diet yang dijalani tetap aman untuk tubuhnya.
-
Sempat miliki bobot 80 kg, ini 7 trik diet sehat Paula Verhoeven Saat memulai kariernya di dunia modeling, Paula sering dapat penolakan karena tubuhnya dianggap kurang ideal.
Telur juga kerap dikonsumsi Via Vallen untuk sarapan. Dilansir dari signos.com, telur punya protein, kolin, selenium, vitamin D, lutein, dan masih banyak lagi untuk menunjang kesehatan dan menjaga berat badan ideal.
7. Nasi shirataki.
foto: Unsplash/ukasz Rawa
Seperti disebutkan sebelumnya, Via Vallen nggak mengonsumsi nasi putih selama diet. Nah, nasi shirataki ini salah satu alternatifnya yang lebih rendah kalori. Dilansir dari indianexpress.com, nasi shirataki ini rendah kalori dan kadar glikemik. Tak hanya bagus buat jaga berat badan, tapi jenis nasi ini aman untuk cegah diabetes, lho.
8. Air putih.
foto: Unsplash/engin akyurt
Via Vallen menghindari aneka minuman manis yang tinggi gula. Biar dietnya sukses, ia hanya mengonsumsi air putih yang cukup setiap harinya. Dilansir dari healthline.com, air 100 persen bebas kalori. Bahkan, dengan mengonsumsinya, justru bisa bantu membakar kalori pada tubuh.
"Aku gak minum macam-macam, cuma air putih kok karena air putih aja yang nol kalorinya. Sehari aku minum 4,5 liter air putih bonusnya kulit jadi segar," jelas Via Vallen dikutip dari Instagram/@viavallen.
9. Daging sapi.
foto: Unsplash/Madie Hamilton
Via Vallen juga kerap pakai daging sapi sebagai menu lauknya. Dilansir dari nhs.uk, daging sapi tinggi protein, zat besi, zink, dan vitamin B yang semua nutrisi ini dibutuhkan tubuh untuk menjaga berat badan ideal dan tak mudah naik.
10. Nasi merah.
foto: Unsplash/ukasz Rawa
Nasi merah juga kerap jadi pengganti nasi putih Via Vallen, lho. Dilansir dari sugarfit.com, nasi merah merupakan makanan yang tepat untuk diet menurunkan berat badan karena dilengkapi antioksidan dan serat. Tak hanya bisa turunkan berat badan, nasi merah juga melancarkan pencernaan, bikin kenyang lebih lama, dan masih banyak lagi.