Brilio.net - Saat diet, penting untuk melakukannya dengan cara yang tepat agar tidak berdampak pada kesehatan. Tak hanya itu, diet yang salah juga bisa membuat rambut jadi mudah rontok. Dilansir dari healthline.com, rambut rontok saat diet terjadi karena kurangnya nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, terutama protein.

Di sisi lain, stres juga bisa jadi penyebab utama rambut rontok saat diet. Pasalnya, stres memang sulit dihindari karena keinginan yang begitu kuat biar berat badan bisa turun, sehingga muncul rasa cemas yang bisa memicu stres itu sendiri. Sebaiknya, diet dilakukan sesuai kemampuan dan tetap menjaga mood tetap baik biar nggak tergesa-gesa.

You May Know
BACA JUGA :
10 Menu makan sehat ala Okky Lukman ini bikin diet nggak nyiksa

Ricky Cuaca pun memiliki tips agar melakukan diet tetap nyaman dan sehat. Dilansir dari YouTube/GA melalui podcast bersama Gritte Agatha, ia mengungkapkan berat badannya sudah berhasil turun 60 kg, dari 140 kg menjadi 80 kg. Dietnya pun cukup memakan waktu lama, lho, yaitu sampai 2 tahun lamanya. Namun, cara yang dilakukannya tetap aman, sehingga kesehatan tubuh, terutama soal rambut rontok nggak terganggu.

"Namanya diet itu adalah mengubah lifestyle (gaya hidup) kalian menjadi lebih benar daripada sebelumnya. Makanya kalian yang mengalami rambut rontok ketika diet, please stop (tolong berhanti). Stop bukan dalam arti stop diet, tapi stop untuk melakukan cara diet kalian yang salah. Karena menurut gue itu sangat tidak bagus banget buat kesehatan kalian di masa yang akan datang," jelas Ricky Cuaca dilansir dari YouTube/ricky cuaca.

Lantas, apa saja sih yang biasa dikonsumsi seleb kelahiran 27 September 1988 ini saat diet? Berikut 10 makanan dikonsumsi Ricky Cuaca saat diet yang bantu cegah rambut rontok, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber, Rabu (22/6).

BACA JUGA :
10 Makanan dihindari Oki Setiana Dewi, bikin langsing dan lebih sehat