6. Camilan sehat.
foto: Instagram/@glencachysaraofficial
Glenca Chysara juga selektif memilih camilan. Agar tubuhnya tetap fit, ia biasa ngemil berbagai camilan sehat dari buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Dilansir dari hsph.harvard.edu, camilan sehat ini nggak hanya bagus untuk menunjang tubuh fit, tapi juga mengenyangkan.
-
7 Tips diet sehat ala Prilly Latuconsina, efektif dan anti nyiksa Tetap kenyang meski nggak makan malam.
-
9 Pola makan Prilly Latuconsina ini bikin berat badan stabil Prilly Latuconsina konsisten menjaga makannya selama empat tahun terakhir ini.
-
10 Potret Gisella Anastasia hobi olahraga, dari ngegym hingga sepeda Dengan olahraga, Gisella sukses menurunkan berat badan.
7. Buah.
foto: Unsplash/Jonas Kakaroto
Glenca Chysara juga rutin makan buah setiap harinya, lho. Ia dikenal menyukai berbagai buah yang tinggi kadar air, seperti semangka. Dilansir dari nhs.uk, buah kaya akan vitamin, mineral, asam folat, potassium, dan lain-lain. Jika dikonsumsi setiap hari, tubuh pun pasti akan merasakan manfaat seperti pencernaan lancar, imun tubuh kuat, mencegah kanker, dan lainnya.
8. Air putih.
foto: Instagram/@glencachysaraofficial
Glenca Chysara juga nggak pernah melewatkan minum air putih yang banyak setiap hari. Biasanya, ia minum air sekitar empat liter dalam sehari. Dilansir dari medicinenet.com, penelitian menunjukkan jika minum air putih yang cukup bisa mencegah sembelit, diare, kanker, batu ginjal, sampai dehidrasi.
9. Sayuran.
foto: Unsplash/Marisol Benitez
Glenca Chysara juga nggak pernah skip makan sayuran setiap hari. Dilansir dari hsph.harvard.edu, pola makan kaya akan sayuran bisa bikin tubuh nggak mudah terkena penyakit, tekanan darah tetap stabil, jantung sehat, sel kanker tak mudah aktif, penglihatan sehat, dan masih banyak lagi.
10. Telur.
foto: Instagram/@glencachysaraofficial
Telur juga sering jadi alternatif menu sarapan Glenca Chysara. Dilansir dari keckmedicine.org, telur kaya akan protein, lemak tak jenuh, vitamin B6, vitamin B12, dan vitamin D. Telur ini sangat bagus untuk tingkatkan metabolisme, menambah energi, sampai menyehatkan jantung, lho.