INFOGRAFIS MAKANAN DIKONSUMSI BRISIA JODIE
© 2022 brilio.net/Bayu Kurniawan
6. Nasi putih.
foto: Instagram/@brisiajodie96
-
10 Pola makan Brisia Jodie, cerahkan kulit dan jaga bentuk tubuh ideal "Aku mau mulai hidup sehat gitu, biar kulit lebih bersinar, rambut sehat," ungkap Brisia Jodie.
-
Potret 7 seleb percaya diri pamer perut buncit, Brisia Jodie dikira hamil Para seleb ini nggak hamil, tapi pede menunjukkan perutnya yang buncit
-
10 Menu makan sehat Tissa Biani, rendah kalori dan cocok untuk diet Kurangi makan junk food.
Seperti disebutkan sebelumnya, Brisia Jodie lebih memilih konsumsi jenis nasi yang lebih sehat dan tinggi nutrisi, maka dari itu ia menghindari nasi putih. Dilansir dari doctor.ndtv.com, nasi putih bisa menyebabkan kadar insulin tubuh meningkat dan memicu inflamasi pada kulit. Selain itu, jika dikonsumsi berlebih, nasi putih juga berisiko bikin berat badan naik.
7. Makanan all you can eat.
foto: Unsplash/Evan Wise
Brisia Jodie juga dianjurkan untuk menghindari makanan di restoran all you can eat oleh dokter gizinya. Pasalnya, selain jadi sulit mengatur porsi dan kalori, dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, makanan tersebut juga umumnya punya kadar lemak jenuh yang tinggi, karbohidrat berlebih, sodium yang banyak, juga berasal dari bahan olahan yang kurang baik untuk diet dan kesehatan kulit.
8. Durian.
foto: Unsplash/Jonny Clow
Meski gemar makan buah, namun ada beberapa buah yang justru dihindari Brisia Jodie, salah satunya durian. Dilansir dari raffleshealth.com, buah durian punya kalori yang tinggi, yaitu sekitar 885 kalori pada sekitar 600-an gram durian. Selain itu, buah ini juga tinggi gula dan punya efek panas saat dikonsumsi, sehingga dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, permasalahan pencernaan, permasalahan kulit, dan lain-lain.
9. Masakan padang.
foto: Unsplash/prananta haroun
Mengaku sebagai penggemar masakan Padang, Brisia Jodie justru rela menghindari makanan tersebut sesuai anjuran dokter gizinya. Masakan Padang dikenal mengandung banyak lemak jenuh, tepung, cabai, dan lain sebagainya yang berisiko bikin berat badan naik dan gangguan pada kulit.
"Byebye nasi padang, gyukaku all u can eat, durian:( see you around...... i'm gonna miss you all (sampai ketemu lagi...... aku bakal kangen kalian)," tulis Brisia Jodie di Instagram pribadinya.
10. Mi instan.
foto: Instagram/@brisiajodie96
Mi instan juga dihindari oleh mantan kekasih Julian Jacob ini. Dilansir dari parkwayeast.com.sg, mi instan tinggi lemak, karbohidrat, dan sodium yang bisa menggagalkan diet. Selain itu, makanan satu ini juga rendah nutrisi baik serat, protein, dan vitamin. Padahal, semua nutrisi tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memperoleh berat badan ideal juga tubuh, rambut, dan kulit yang sehat.