1. Gula.
foto: Unsplash/Mathilde Langevin
Titi DJ mengaku tak terlalu suka makanan dan minuman manis. Nah, ketika dianjurkan untuk menghindari gula, menurutnya hal itu bukan masalah berarti.
-
10 Makanan dikonsumsi Titi DJ, rahasia sehat di usia 56 tahun Tak hanya sehat, ia pun mendapat bonus tubuh yang lebih langsing walaupun usianya sudah tak muda lagi.
-
Diet sehat ala 7 seleb, ada yang nggak makan nasi selama 5 tahun Bisa kamu coba nih?
-
Rahasia diet 8 seleb cantik Indonesia sukses turun 20 kg lebih Tekad yang kuat tentu jadi kunci utamanya
"untungnya sy gak suka yg manis2, jadi mengurangi gula bukan masalah besar buat sy," ungkap Titi DJ.
Dilansir dari health.com, menghindari gula dapat berguna untuk turunkan berat badan, menstabilkan gula darah, menyehatkan jantung, dan masih banyak lagi.
2. Roti.
foto: Unsplash/Charles Chen
Titi DJ menghindari berbagai olahan tepung terigu, salah satunya roti. Dilansir dari medicinenet.com, roti umumnya punya nutrisi yang cenderung rendah. Selain itu, makanan satu ini juga berisiko menyebabkan lonjakan gula darah dan memicu berat badan naik.
3. Bakmi dan pasta.
foto: Unsplash/Bruna Branco
Olahan mi serta pasta juga dihindari Titi DJ lho, terutama yang dibuat menggunakan tepung terigu. Dilansir dari phablecare.com, bakmi dan pasta sebaiknya dihindari saat diet karena karbohidrat simpleksnya cukup tinggi. Selain bisa bikin berat badan gagal turun, bakmi dan pasta ini juga sulit dicerna, apalagi jika dikonsumsi saat makan malam.
4. Siomay.
foto: Instagram/@ti2dj
Jika sebelum diet Titi DJ gemar makan siomay, kini ia sudah tak lagi mengonsumsinya. Sebab, walaupun siomay tidak digoreng, tapi makanan ini mengandung tepung. Dilansir dari aspirefitnesswalnut.com, selain tepungnya, siomay juga punya kalori cukup tinggi dari lemak, sehingga sebaiknya dihindari saat bertujuan diet untuk turunkan berat badan.
5. Cookies.
foto: Unsplash/Christina Branco
Cookies tergolong camilan yang tak lagi dikonsumsi Titi DJ sejak ia diet. Cookies tak hanya mengandung tepung, tapi juga gula. Dilansir dari menshealth.com, sebenarnya cookies tetap bisa dikonsumsi saat diet asalkan memperhatikan jenis bahan yang dipakai dan porsi agar tidak menyebabkan berat badan naik lagi saat diet.