Brilio.net - Tissa Biani baru saja merayakan hari kelahirannya pada Minggu (24/7) lalu yang ke-20. Kariernya di dunia entertainment pun semakin menanjak lantaran ia dinilai totalitas menjalani setiap peran yang dimainkan, baik di film maupun sinetron.

Tak hanya kemampuan aktingnya yang disukai kebanyakan orang, paras pemilik nama lengkap Tissa Biani Azzahra ini pun sering mendapat pujian. Selain memang punya wajah yang cantik, kekasih Dul Jaelani ini pun dikenal rutin menjaga kesehatan kulitnya, lho.

You May Know
BACA JUGA :
Kaya antioksidan, 10 buah ini bisa jadi obat alami nyeri pinggang

Tak hanya rajin olahraga, menggunakan skincare, dan perawatan ke salon, Tissa Biani juga menjaga kulitnya dari dalam lewat pola makan sehat. Menurutnya, asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh juga berdampak pada kesehatan kulit. Makanya, sebisa mungkin ia mengonsumsi yang sehat-sehat.

"Yang terpenting untuk dilakuin setiap tahunnya buat aku adalah dengan selalu konsisten merawat kulit dan tubuh, yg ga hanya dirawat dari luar, tapi juga harus di rawat dari dalam," jelas Tissa Biani dilansir dari Instagram/@tissabiani.

Untuk memaksimalkan usahanya dalam menjaga pola makan sehat, Tissa Biani juga tak segan menghindari beberapa makanan tertentu agar kulitnya selalu sehat. Penasaran, makanan apa saja yang dihindari Tissa Biani?

BACA JUGA :
10 Makanan dan minuman pelancar ASI ala Siti Badriah, gampang ditiru

Dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Rabu (27/7), berikut 10 makanan dihindari Tissa Biani yang bikin kulit sehat dan tak mudah kusam.

 

 

 

 

Tissa Biani Rela Nggak Makan MSG, Nih~

1. Bumbu mengandung MSG.

foto: Pexels/Karolina Grabowska

Tissa Biani seringkali memasak sendiri menu makanannya sehari-hari. Nah, untuk bumbu penyedapnya, ia sangat selektif, lho. Biar nggak pakai penyedap yang mengandung MSG, biasanya Tissa Biani menggantinya jadi yang lebih sehat dengan kaldu jamur.

Dilansir dari healthline.com, mengonsumsi makanan mengandung MSG bisa berisiko buruk untuk kesehatan. Mulai dari bikin sakit kepala, nafsu makan berlebih, metabolisme terganggu, sampai kerusakan kulit seperti kemerahan, kusam, dan jerawat.

2. Nasi putih.

foto: Pexels/Huy Phan

Jenis nasi pun biasanya Tissa Biani atur agar lebih sehat dan rendah kalori. Untuk nasi putih, sebisa mungkin ia kurangi dan beralih ke jenis nasi lain, seperti nasi merah dan shirataki. Dilansir dari doctor.ndtv.com, nasi putih cenderung lebih tinggi kadar glikemiknya dibanding nasi merah maupun shirataki.

Jika dikonsumsi terlalu sering, nasi putih bisa bikin kadar insulin meningkat bagi sejumlah orang. Salah satu dampak apabila kadar insulin naik, yaitu bisa bikin kulit inflamasi, mulai dari muncul jerawat, kusam, sampai kerutan.

3. Camilan tinggi gula.

foto: Pexels/Polina Tankilevitch

Tissa Biani juga mengurangi konsumsi makanan tinggi gula seperti camilan, kue, permen, dan lain-lain. Dilansir dari fldscc.com, konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan kolagen dan elastisitas kulit terkikis. Jika terus mengonsumsi gula berlebih, kulit bisa jadi banyak kerutan, kering, kusam, dan berjerawat.

4. Junk food.

foto: Pexels/Horizon Content

Meskipun punya segudang kesibukan di dunia hiburan, Tissa Biani sebisa mungkin menghindari konsumsi junk food. Ia memperbanyak makan makanan sehat yang dibuat sendiri di rumah. Dilansir dari timesnownews.com, junk food bisa bikin kerusakan kulit seperti jerawat, minyak berlebih, dan kusam. Hal ini dikarenakan junk food punya kandungan lemak jenuh dan karbohidrat yang cukup tinggi.

5. Garam meja.

foto: Pexels/Lorena Martínez

Gemar memasak sendiri, Tissa Biani pun kerap mengganti jenis garam jadi lebih sehat. Bukan garam meja seperti pada umumnya, melainkan garam pink himalaya. Selain itu, penggunaan garamnya pun Tissa Biani kurangi agar tidak berlebihan. Dilansir dari livestrong.com, konsumsi garam berlebih, terutama garam yang kurang sehat, dapat menyebabkan kulit kering, kantung mata, produksi minyak pada kulit berlebih, serta dehidrasi kulit.

Makanan-Makanan Enak Lainnya Ini Juga Wajib Dihindari Tissa Biani.

6. Minyak goreng.

foto: Pexels/cottonbro

Tissa Biani memang masih sesekali mengonsumsi makanan yang digoreng. Tetapi, biar tubuhnya tetap sehat, ia biasanya mengganti jenis minyak yang lebih sehat. Menurut timesofindia.indiatimes.com, minyak goreng atau minyak sayur mengandung lemak jenuh yang kurang bagus untuk kesehatan kulit. Bahkan, penelitian menunjukkan konsumsi minyak berlebih berisiko menyebabkan kanker kulit, lho.

7. Soda.

foto: Pexels/Pixabay

Tissa Biani juga menghindari konsumsi soda. Dilansir dari foxnews.com, soda mengandung kafein dan pemanis buatan yang cukup tinggi. Kedua kandungan ini bisa berisiko buruk buat kulit seperti munculnya kerutan, penuaan dini, serta kulit lebih kusam.

8. Mi instan.

foto: Pexels/Alena Shekhovtcova

Mi instan sebisa mungkin dihindari oleh Tissa Biani. Dilansir dari marieclaire.com, mi instan mengandung sodium dan lemak yang tinggi. Dampaknya pada kulit, yaitu bisa membuat kulit yang semula glowing jadi lebih kusam. Bahkan, bagi sejumlah orang yang punya kulit sensitif, mi instan sendiri bisa menyebabkan jerawat muncul, lho.

9. Olahan tepung.

foto: Pexels/Vaibhav Jadhav

Tissa Biani juga menghindari aneka olahan tepung, terutama tepung putih. Dilansir dari eatthis.com, tepung putih punya kadar glikemik yang tinggi. Penelitian oleh seorang ahli dermatologis menunjukkan konsumsi tepung putih bisa bikin jerawatan, kusam, dan penuaan dini.

10. Lauk olahan.

foto: Pexels/Alena Shekhovtcova

Buat lauk makan sehari-hari, Tissa Biani sebisa mungkin mengonsumsi makanan utuh. Sehingga, aneka lauk olahan ia hindari biar kulitnya selalu sehat. Dilansir dari ecowatch.com, lauk olahan bisa mengikis kolagen pada kulit. Sehingga, kulit yang semula masih elastis dan cerah, justru bisa jadi kering, kusam, dan muncul kerutan.