INFOGRAFIS MAKANAN DIHINDARI NAFA URBACH SAAT DIET, BOBOT TURUN 5 KG
© 2022 brilio.net/Jayadi Priyanto
1. Nasi putih.
foto: Pexels/Cats Coming
-
7 Makanan dihindari Wika Salim, turunkan berat badan 5 kg secara alami Sempat menjalani diet ekstrem yang menganggu kesehatannya, Wika Salim beralih ke diet sehat dengan mengatur pola makan.
-
Rahasia diet 8 seleb cantik Indonesia sukses turun 20 kg lebih Tekad yang kuat tentu jadi kunci utamanya
-
Pangkas bobot 4 kg dalam 13 hari, ini 9 menu Nadila Ernesta saat diet Nadila Ernesta diketahui rutin mengonsumsi makanan sehat dari sayuran, buah, serta lauk berprotein tinggi.
Nafa Urbach menghindari nasi putih dan beralih ke nasi shirataki. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, bagi beberapa orang, diet dengan mengganti nasi putih ke shirataki memang terbukti ampuh untuk menurunkan berat badan. Direkomendasikan juga untuk mengonsumsi nasi shirataki dengan bahan makanan lain yang tinggi nutrisi.
2. Mi instan.
foto: Pexels/MART PRODUCTION
Nafa Urbach menghindari mi instan. Saat ingin makan mi, ia lebih memilih pasta maupun mi yang homemade, bukan instan. Dilansir dari healthline.com, mi instan sangat rendah nutrisi dari serat dan proteinnya. Padahal, kedua nutrisi tersebut dibutuhkan tubuh untuk menurunkan berat badan dan menjaga tubuh selalu sehat.
3. Tepung.
foto: Pexels/Life Of Pix
Nafa Urbach juga menghindari olahan tepung, terutama tepung putih. Seperti roti, Nafa Urbach memang senang mengonsumsi roti, tetapi ia menghindari roti dari tepung putih. Sebagai gantinya, ia mengonsumsi roti terbuat dari tepung gandum utuh. Dilansir dari webmd.com, tepung putih dihindari buat diet karena bahan makanan ini mengandung karbohidrat jahat yang bisa bikin kalori menumpuk pada tubuh.
4. Gorengan.
foto: Pexels/Dzenina Lukac
Nafa Urbach menghindari konsumsi gorengan, terutama untuk lauk makanannya sehari-hari. Ia lebih memilih lauk dibakar, dipepes, ditumis, maupun direbus. Dilansir dari timesnownews.com, gorengan bisa berisiko mengganggu kondisi kesehatan tubuh dan membuat berat badan melonjak naik, lho.
5. Minyak goreng.
foto: Pexels/cottonbro
Lantaran menghindari gorengan, Nafa Urbach juga otomatis tak lagi pakai minyak goreng. Di menu makanannya, Nafa Urbach menggunakan jenis minyak yang lebih sehat seperti olive oil. Dilansir dari hindustantimes.com, sejumlah minyak goreng dapat jadi kurang sehat dan berisiko bikin berat badan naik karena kandungan lemak jenuh di dalamnya.