Brilio.net - Baim Wong kini berhasil mengubah penampilannya menjadi lebih ideal. Setelah sebelumnya ia mengaku memiliki banyak lemak dan perut buncit, kini ayah dua anak tersebut sukses merubah lemaknya menjadi otot. Diketahui pula suami Paula Verhoeven ini rajin olahraga.
Selama tiga bulan, ia telah berhasil menurunkan sembilan kilogram berat badannya, dari 81 ke 72 kilogram. Tak hanya olahraga, suksesnya ia mengubah penampilan juga didukung dengan istirahat cukup dan diet yang tepat untuk tubuhnya.
-
10 Makanan dikonsumsi Baim Wong, bantu tebas lemak & bentuk massa otot Baim Wong mengalami penumpukan lemak di beberapa bagian, terutama pada perut.
-
10 Makanan ini dihindari Paula Verhoeven, bantu stabilkan berat badan Pernah melakukan diet, istri Baim Wong ini kini sedang di masa maintenance atau menjaga kestabilan berat badan.
-
7 Makanan dihindari Wika Salim, turunkan berat badan 5 kg secara alami Sempat menjalani diet ekstrem yang menganggu kesehatannya, Wika Salim beralih ke diet sehat dengan mengatur pola makan.
"3 Bulan Before 81 Kg , After 72 Kg..Inilah pencapaian selama waktu 3 Bulan.. Makan teratur dan Olahraga teratur, Dibantu dengan tidur yang cukup (selalu tidur jam 8-9 malam), dan tentunya banyak dibantu dgn pikiran yang selalu positif..," tulis Baim Wong di Instagram pribadinya.
Baim Wong diketahui selektif memilih makanan selama diet. Menu makanannya harus sehat, rendah kalori, dan tinggi nutrisi seperti serat dan protein. Contoh makanannya ada daging hewani, tahu, tempe, nasi merah, dan lain-lain.
Nah, ia pun punya sederet makanan yang tak dikonsumsi agar dietnya sukses. Berikut sejumlah makanan yang dihindari Baim Wong, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Rabu (6/7).
Diet Tanpa Menyiksa.
1. Nasi putih.
foto: YouTube/Baim Paula
Menghindari nasi putih, dilansir dari livestrong.com, bisa mendukung penurunan berat badan, mencegah diabetes, dan mengatasi permasalahan metabolisme tubuh. Makanya selama diet nasi putih ini dihindari oleh Baim Wong. Sebagai gantinya, ia biasa mengonsumsi nasi merah maupun pasta.
2. Makanan digoreng.
foto: Pexels/Mariana Silvestre
Baim Wong menghindari makanan yang digoreng selama diet. Sebagai gantinya, ia lebih memilih menyantap makanan yang dibakar, direbus, maupun dikukus. Dilansir dari healthline.com, makanan yang digoreng biasanya punya kandungan lemak jenuh yang berisiko bikin berat badan naik dan obesitas.
3. Mi instan.
foto: Pexels/Alena Shekhovtcova
Jika ingin mengonsumsi mi, ia biasanya pakai pasta yang dibuat dari gandum. Dilansir dari healthline.com, mi instan cenderung rendah serat dan protein yang dibutuhkan tubuh untuk menurunkan berat badan dan menambah energi saat olahraga.
4. Soda.
foto: Pexels/Artem Beliaikin
Baim Wong menghindari soda karena minuman ini sangat tinggi gula. Biasanya, minuman yang ia konsumsi saat diet adalah air putih. Biar lebih nikmat, air putihnya bisa dibikin dingin atau dicampru es batu.
Dilansir dari nyhealthinsurer.com, menghindari soda selama diet terbukti ampuh memangkas kalori, menghilangkan lemak, dan menurunkan berat badan.
5. Sosis.
foto: Instagram/@baimwong
Selama diet, Baim Wong menghindari aneka lauk olahan seperti sosis. Ia cenderung lebih banyak makan sumber protein dari lauk utuh daging hewani, misalnya daging sapi dan ayam. Dilansir dari theguardian.com, dibanding daging utuh, sosis lebih rendah nutrisi yang sebaiknya dihindari saat diet.
"Saya biasanya kalau protein tuh lebih ke steak sama ayam," ungkap Baim Wong dilansir dari YouTube/Baim Paula.
Sehat Dan Tetap Enak~
6. Nugget.
foto: Pexels/
Sama halnya dengan nugget, lauk instan satu ini juga dihindari oleh Baim Wong. Dilansir dari healthdigest.com, nugget bisa mengandung protein karena berasal dari daging ayam. Tetapi, nugget juga mengandung lemak dan kalori yang cukup tinggi buat bikin lemak menumpuk pada tubuh dan berisiko bikin berat badan naik.
7. Gula.
foto: Pexels/mali maeder
Baim Wong juga sangat menghindari gula, baik pada makanan dan minumannya sehari-hari saat diet. Dilansir dari bcu.ac.uk, menghindari gula tak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tetapi dapat pula menyehatkan jantung, gigi, mengontrol tekanan darah, dan masih banyak lagi.
8. Roti putih.
foto: Pexels/Cats Coming
Saat diet, Baim Wong masih mengonsumsi roti. Tetapi, roti yang dibuat dari gandum, bukan tepung terigu. Sehingga, ia menghindari roti putih. Dilansir dari everydayhealth.com, alih-alih roti putih, sebaiknya mengonsumsi roti gandum buat diet karena kandungan serat dan proteinnya jauh lebih tinggi.
9. Junk food.
foto: Pexels/Caleb Oquendo
Ia lebih banyak mengonsumsi makanan yang dimasak sendiri di rumahnya. Junk food dikenal tinggi kalori, lemak, garam, dan sangat rendah nutrisi.
Dilansir dari food.ndtv.com, manfaat menghindari junk food bisa menurunkan berat badan, mencegah kerusakan jantung, bikin kulit sehat, mood jadi lebih baik, menguatkan otot, sampai bikin tidur lebih nyenyak.
10. Susu tinggi gula.
foto: Instagram/@baimwong
Baim Wong juga menghindari susu yang tinggi kandungan gula. Selama diet, ia lebih banyak mengonsumsi susu protein untuk mendukung dietnya agar sukses.
Dilansir dari economictimes.indiatimes.com, susu yang mengandung gula tinggi bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan kadar gula darah sulit dikontrol.