Brilio.net - Dalam satu bulan terakhir, Andre Taulany diketahui tengah menjalani program diet. Presenter sekaligus pelawak ini turut membagikan pengalaman diet tersebut melalui Instagram pribadinya. Tidak sembarangan, diet yang dijalani pun sesuai dengan arahan dari seorang dokter gizi.
Hal tersebut tentu membuat Andre Taulany lebih merasa aman dalam menjalani program diet. Berkat konsistensinya, Andre Taulany berhasil menurunkan 8 kg berat badannya dalam waktu satu bulan. Walaupun begitu, dia masih memiliki target beberapa kilogram lagi untuk mencapai berat badan ideal dengan tubuh yang makin sehat.
-
10 Menu diet Andre Taulany, bobot turun 6 kg kurang dari sebulan Andre Taulany menjalani diet sejak pertengahan bulan Juni 2022.
-
7 Makanan ini dihindari Tantri Kotak saat diet, bobot turun 15 kg Mengikuti saran dari dokter gizi, bobot Tantri Kotak turun secara sehat.
-
10 Makanan dihindari Dewi Sandra, bobot turun 10 kg dalam 2,5 bulan Serasa diet tanpa menyiksa tubuh~
"Udh turun 8.3 kg (sebulan). Semangat biar kayak pokalis Stengki Jaman Dulu," tukasnya dikutip dari Instagram/@andreastaulany.
Selama menjadi diet, Andre Taulany pun jadi lebih selektif dalam mengonsumsi makanan. Tidak hanya memilih makanan yang lebih sehat, dia pun turut menghindari jenis makanan yang berpotensi mengganggu program diet tersebut.
Penasaran makanan apa saja yang dihindari Andre Taulany? Dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Selasa (26/7), berikut deretan makanan yang dihindari Andre Taulany selama diet.
Selama Diet, Andre Taulany Memilih Gula Sehat Untuk Dikonsumsi Sehari-hari.
1. Makanan olahan.
foto: Instagram/@andreastaulany
Makanan olahan seperti sosis, kornet, atau kue umumnya telah melalui proses pengolahan yang panjang. Proses pengolahan tersebut cenderung melibatkan penambahan bahan atau bumbu seperti gula, garam, hingga bahan kimia. Andre Taulany sebisa mungkin menghindari jenis makanan tersebut dan menggantinya dengan makanan alami.
Dilansir dari eatthis.com, makanan olahan cenderung mengandung kalori ekstra yang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Selain itu, makanan olahan juga lebih rendah nutrisi sehingga sebaiknya dihindari saat diet.
2. Gorengan.
foto: pixabay.com
Menghindari gorengan menjadi hal penting untuk mendukung program diet yang dijalani Andre Taulany. Tingginya kandungan lemak tidak hanya dapat menambah berat badan namun juga masalah pencernaan. Dilansir dari everydayhealth.com, makanan yang digoreng akan lebih sulit dicerna oleh tubuh dan dapat menyebabkan diare.
3. Protein tinggi lemak.
foto: pixabay.com
Selain itu, Andre Taulany pun menghindari konsumsi protein hewani yang mengandung lemak tinggi. Hal ini karena makanan tinggi lemak dapat menyebabkan penambahan berat badan. Tak heran jika kemudian Andre Taulany memilih protein yang lebih sehat seperti dada ayam.
4. Gula pasir.
foto: pixabay.com
Selama menjaga diet, Andre Taulany pun cenderung menghindari pemakaian gula pasir. Dilansir dari healthline.com, penambahan berat badan bahkan obesitas cenderung disebabkan oleh konsumsi gula yang berlebih. Sebagai gantinya, Andre Taulany pun memilih untuk menggunakan gula khusus diet yang jauh lebih sehat.
5. Nasi putih.
foto: pixabay.com
Untuk menghindari asupan kalori yang berlebihan, Andre Taulany pun mengganti nasi putih dengan jenis nasi lain yang lebih sehat, seperti nasi shirataki dan nasi porang. Dilansir dari health.com, konsumsi nasi putih tidak hanya dapat meningkatkan risiko obesitas, namun juga diabetes.
Makanan Berbumbu Juga Jadi Pantangan Andre Taulany, Lho~
INFOGRAFIS MAKANAN DIHINDARI ANDRE TAULANY
© 2022 brilio.net/Jayadi Priyanto
6. Makanan berminyak.
foto: Instagram/@andreastaulany
Setelah menjalani diet selama satu bulan, tubuh Andre Taulany memang tampak lebih ramping. Selain itu, dia juga mengaku lemak di bagian perutnya jauh lebih berkurang. Hal ini dilakukan salah satunya dengan mengurangi konsumsi makanan berminyak. Dilansir dari webmd.com, makanan yang mengandung minyak tinggi cenderung lebih tinggi kalori sehingga dapat menambah berat badan.
7. Makanan tinggi kalori.
foto: pixabay.com
Saat diet, asupan kalori tentu menjadi salah satu aspek penting yang sangat diperhatikan. Tak heran, kalau Andre Taulany menghindari makanan yang mengandung kalori tinggi agar diet yang dilakukan bisa berhasil.
"Makanannya sehat dan yang pasti low calorie," kata mantan vokalis band Stinky ini dikutip dari Instagram/@andreastaulany.
8. Batasi makanan berbumbu.
foto: unsplash.com
Dalam memilih makanan sehat, Andre Taulany biasa membatasi konsumsi makanan yang dibuat dengan banyak bumbu, termasuk saus dan kecap. Hal ini dilakukan supaya makanan dietnya tetap sehat dan enak. Di sisi lain, penggunaan saus dan kecap secara berlebihan memang dapat berpengaruh pada berat badan dan kesehatan secara keseluruhan.
9. Makanan manis.
foto: unsplash.com
Sebagian besar orang yang menjalani diet cenderung mengurangi makanan manis, tak terkecuali dengan Andre Taulany. Makanan manis seperti permen atau soda biasanya tinggi gula, sehingga dapat meningkatkan berat badan. Dilansir dari popsci.vom, makanan manis sebaiknya dihindari, terutama pada saat diet karena bisa jadi penghambat turunnya berat badan.
10. Karbohidrat sederhana.
foto: unsplash.com
Karbohidrat dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Namun terlalu banyak konsumsi karbohidrat, terutama karbohidrat sederhana dapat menyebabkan penumpukan lemak.
Oleh karena itu Andre Taulany pun menghindari konsumsi karbohidrat sederhana yang cenderung rendah nutrisi. Ayah tiga anak ini pun lebih banyak mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi shirataki, jagung, atau jenis sayuran yang mengandung karbohidrat lainnya.