6. Jus nanas, jahe, timun, dan lemon.
foto: Instagram/@dagnesia
Jus dari campuran nanas, jahe, timun, dan lemon ini jadi andalan Donna Agnesia buat membakar lemak di tubuhnya, lho.
-
8 Potret Donna Agnesia tanpa makeup, cantiknya natural Banyak netizen yang kagum dengan penampilan Donna Agnesia yang tampak cantik awet muda.
-
9 Pola makan Anissa Aziza ini bisa bantu jaga berat badan Anissa Aziza cukup ketat menjaga asupan makanan yang dia konsumsi.
-
Diet sehat ala 7 seleb, ada yang nggak makan nasi selama 5 tahun Bisa kamu coba nih?
"Ini enak banget, katanya bagus buat menghilangkan lemak-lemak di perut, jadi salam sehat semuanya, tetap semangat" kata Donna di Instagram Stories.
Dilansir dari ourplantbasedworld.com, jus dari nanas, jahe, timun, dan lemon ini memang sudah sejak lama terkenal di kalangan orang-orang yang berdiet. Selain terbukti bantu turunkan berat badan, jus ini juga ampuh tingkatkan metabolisme tubuh dan membersihkan pencernaan dari racun.
7. Kunyit.
foto: Instagram/@dagnesia
7 Cara Rano Karno pemeran 'Si Doel Anak Sekolahan' masak ikan jambal, simpel khas menu rumahan
Jika sebelumnya Donna Agnesia menggunakan jahe buat jadi rempah campuran jusnya, ada kalanya ia juga menggunakan kunyit, lho. Dilansir dari healthline.com, kunyit memiliki komponen aktif bernama kurkumin serta antioksidan yang bagus buat kesehatan, terutama mencegah obesitas. Selain itu, kunyit juga bermanfaat buat jantung, otak, dan sel-sel tubuh.
8. Daging hewani utuh.
foto: Unsplash/Loija Nguyen
Donna Agnesia juga selalu memenuhi kebutuhan proteinnya setiap hari dengan berbagai daging hewani. Daging hewani yang ia pilih pun harus utuh, bukan diolah melalui proses panjang dari pabrik, sehingga lebih sehat.
Dilansir dari meatpoultrynutrition.org, daging hewani kaya akan protein dan zat besi yang ampuh banget menguatkan otot, menjaga tulang sehat, menjaga berat badan stabil, dan lainnya. Namun, para ahli merekomendasikan untuk memasak daging hewani dengan cara yang tepat agar tetap sehat dan rendah kalori.
9. Telur.
foto: Instagram/@dagnesia
Selain daging hewani, Donna Agnesia juga kerap mendapat asupan protein dari telur. Selain dikonsumsi begitu saja, Donna Agnesia juga kerap mengonsumsi telur bareng buah, roti, maupun kentang. Dilansir dari keckmedicine.org, telur bukan hanya punya protein yang tinggi, tetapi juga asam amino, kolin, serta lemak baik.
Telur dipercaya bisa bantu menurunkan berat badan, membakar lemak berlebih pada tubuh, menjaga kadar kolesterol, meningkatkan metabolisme tubuh, sampai menekan nafsu makan berlebih.
10. Kacang-kacangan.
foto: Instagram/@dagnesia
Donna Agnesia juga sering mengonsumsi kacang-kacangan, contohnya saat ia ingin ngemil atau menambah tekstur pada makanannya. Dilansir dari mayoclinic.org, kacang-kacangan baik dikonsumsi saat diet karena mengandung lemak tak jenuh, asam lemak omega-3, serat, sampai antioksidan. Kacang-kacangan juga bikin perut kenyang lebih lama, lho.