6. Minuman rempah.
foto: YouTube/MrsAyuDewi
Ayu Dewi sesekali mengonsumsi minuman rempah, salah satunya jahe untuk menjaga imun tubuhnya selalu agar selalu prima. Kamu pasti sudah nggak asing dengan manfaat jahe buat kesehatan kulit, kan? Dilansir dari vogue.in, jahe bisa memperbaiki elastisitas kulit, menjaga kulit tetap segar dan lembap, mencerahkan, dan mengatasi kulit yang bertekstur.
-
Terungkap, begini cara 7 seleb cantik Tanah Air agar awet muda Mereka layak dapat predikat 'super mom'. Sudah tak lagi muda tapi malah justru semakin memesona.
-
5 Makanan dan minuman ini bikin Ayu Azhari bugar di usia 51 tahun Menjaga pola makan adalah salah satu kunci supaya tubuh tetap bugar dan sehat.
-
9 Pola makan Ayu Ting Ting, jaga tubuh tetap sehat dan ideal Pola makan sehat Ayu Ting Ting ini gampang ditiru.
7. Roti gandum.
foto: Unsplash/Jude Infantini
Roti gandum biasa jadi pilihan Ayu Dewi sebagai menu sarapan. Biasanya, ia kerap menyantapnya bareng buah, telur, kacang-kacangan, dan daging hewani. Dilansir dari samratindia.in, roti gandum punya selenium, yakni salah satu jenis antioksidan buat mencegah kulit kering dan melawan inflamasi yang bisa memicu kerusakan kulit.
8. Tahu dan tempe.
foto: YouTube/MrsAyuDewi
Ayu Dewi gemar makan aneka hidangan sederhana khas rumahan, seperti tahu dan tempe. Kedua bahan makanan sederhana ini memang terkenal dengan segudang manfaatnya. Dilansir dari medicalnewstoday.com, tahu dan tempe punya isoflavon yang tinggi. Tak hanya bagus untuk kulit, tapi juga bisa menjaga kesehatan rambut dan bikin berat badan ideal.
9. Kopi.
foto: Unsplash/Christina Rumpf
Setiap harinya, Ayu Dewi gemar minum kopi. Sudah jadi rahasia umum kalau kafein pada kopi bisa bikin rasa kantuk hilang dan mencegah stres. Rupanya kafein pada kopi juga bagus untuk menyehatkan kulit. lho. Dilansir dari pennmedicine.org, kopi punya kandungan antioksidan dan anti-inflamasi buat mencegah berbagai permasalahan kulit.
"Nama: Ayu Dewi. Hobby: bikin kopi pake segala cara. #Me Time kalini bikin cappucino extra grated chocolate (coklat parut), pake bubuk kopinya arabica. Yang suka ngopi, biasanya ngapain aja kl lg ngopi?" ujarnya di Instagram.
10. Dada ayam.
foto: Instagram/@mrsayudewi
Ayu Dewi juga biasa mengonsumsi daging hewani, salah satunya dada ayam. Tak hanya bagus untuk menurunkan dan menstabilkan berat badan, dada ayam juga bisa bantu merawat kulit, lho. Dilansir dari scmp.com, dada ayam punya kadar lemak tak jenuh dan kolagen yang bisa meningkatkan kesehatan dan kelembapan kulit.