1. Daging sapi.
foto: pexels.com
Sebagai atlet profesional, Cristiano Ronaldo memang sudah terbiasa dengan menjalani pola makan sehat. Ia sengaja memilih makanan-makanan yang tinggi protein, seperti daging sapi. Dilansir dari healthline.com, kandungan protein di dalam daging sapi dapat membantu pembentukan karnosin di dalam tubuh. Sehingga dapat mengurangi rasa lelah dan memperkuat stamina ketika berolahraga.
-
10 Makanan dikonsumsi Lionel Messi sehari-hari, jaga fisik selalu prima dan sehat Menjaga pola makan jadi salah satu kunci Lionel Messi menjaga kondisi tubuhnya tetap prima.
-
5 Fakta Cristiano Ronaldo positif corona, tak alami gejala sakit Kini CR7 menjalani isolasi setalah dinyatakan positif Covid-19.
-
9 Potret transformasi & perjalanan karier Cristiano Ronaldo CR7 tidak mendapatkan kesuksesannya dengan mudah, melainkan dengan usaha yang sangat keras.
2. Alpukat.
foto: pexels.com
Selain makanan yang mengandung protein tinggi, Cristiano Ronaldo pun tetap mengimbangi pola makannya dengan rutin mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan, salah satunya alpukat. Bukan tanpa sebab, dilansir dari webmd.com, buah alpukat sendiri merupakan salah satu makanan yang mengandung lemak tak jenuh yang sehat, sehingga bisa memberikan energi ke dalam tubuh.
3. Beras hitam.
foto: pexels.com
Dilansir dari medicalnewstoday.com, beras hitam sendiri mengandung gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Kandungan di dalamnya memiliki peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, mulai dari proses pembentukan energi hingga meregenerasi sel. Tak salah, jika bahan makanan satu ini menjadi makanan yang dipilih oleh ristiano Ronaldo.
4. Minyak kelapa.
foto: pexels.com
Memilih makanan-makanan yang organik dan alami, Cristiano Ronaldo pun memanfaatkan minyak kelapa untuk mengolah makanan sehatnya. Dilansir dari healthline.com, minyak kelapa sendiri mengandung sekitar 47% asam laurat yang dapat meningkatkan metabolisme serta mengandung sifat antibakteri.
5. Air putih.
foto: pexels.com
Untuk menunjang pola makannya, Cristiano Ronaldo pun tetap rutin minum air putih. Dilansir dari webmd.com, selain dari makanan yang dikonsumsi, energi tubuh juga bisa didapat dari konsumsi air putih secara rutin. Asupan cairan bisa mencegah tubuh menjadi lemas dan kehabisan energi.