Brilio.net - Varises bukan hanya soal kecantikan, yang bisa mempengaruhi penampilan. Namun, juga masalah kesehatan. Varises merupakan pembesaran atau pelebaran pembuluh darah yang terletak di bawah permukaan kulit.
Ketika pembuluh darah tidak cukup kuat untuk memompa darah menuju jantung, maka akan terjadi pelebaran pembuluh darah. Faktor-faktor penyebab varises pun beragam, mulai dari umur, berat badan berlebih, dan kehamilan.
-
Nggak perlu ke dokter, begini trik atasi varises di kaki hanya pakai 1 bahan rempah Varises menimbulkan warna keunguan atau biru yang terlihat jelas di permukaan kulit.
-
12 Makanan penjaga kesehatan pembuluh darah, praktis dan ekonomis Harus diakui, makanan jadi salah satu pembangun mood terbaik.
-
11 Makanan yang baik untuk pembuluh darah, membantu mencegah penyumbatan dan meningkatkan aliran darah Ketika kondisi arteri mengalami pengerasan dan penyempitan akibat penumpukan plak.
Dikutip dari Glovesinabottle.com Menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan USA, varises memengaruhi sekitar 25% wanita dan 10% pria. Varises ini juga dapat menyebabkan rasa sakit, kelelahan, gelisah, dan perasaan terbakar, berdenyut, kesemutan, atau berat pada kaki.
Perawatan medis maupun bedah untuk varises bisa jadi sangat mahal. Untungnya, ada berbagai macam pengobatan rumahan yang efektif biaya yang dapat mengurangi tingkat keparahan varises.
Hanya dengan menggunakan 10 bahan dapur ini kamu bisa mengurasi varises di kakimu, apa saja itu? Berikut 10 makanan alami yang bisa hilangkan varises dikutip dari berbagai sumber pada Jumat (15/3).
1. Alpukat.
foto : pixabay.com
Masalah pada tekanan darah dan kram bisa terjadi karena kekurangan zat elektrolit seperti kalium dan magnesium. Alpukat kaya akan kalium, kamu dapat mengurangi varises di kaki dengan cara sering mengonsumsi alpukat.
2. Makanan pedas.
foto : pixabay.com
Kamu suka mmakanan pedas? Makanan pedas juga dapat membantu kamu mengurangi varises loh. Karena makanan yang pedas dapat membantu aliran darah kamu lancar dan sirkulasi darah menjadi teratur.
3. Ikan tuna, teri dan salmon.
foto : pixabay.com
Ikan tuna, teri maupun salmon kaya akan asam lemak omega 3. Omega 3 dapat membantu menyehatkan jantung yang berarti akan membuat aliran darah mancar. Ketika aliran darah menjadi lancar tidak akan ada lagi pelebaran pembuluh darah di kaki.
4. Minyak zaitun.
foto : pixabay.com
Kunci utama menghilangkan varises adalah meningkatkan sirkulasi darah. Nah minyak zaitun juga dapat membantu kamu mengurangi varises. Tidak hanya dengan di konsumsi, minyak zaitun juga dapat kamu oleskan ke varises kamu. Pijat halus kaki dengan minyak zaitun dua hari sekali maka sirkulasi darahmu akan lancar dan varises hilang.
5. Cuka apel.
foto : pixabay.com
Cuka apel juga ampuh untuk menghilangkan varises. Cuka apel dipercaya dapat melancarkan sirkulasi darah. Tapi tidak untuk di konsumsi, cukup oleskan pada daerah yang varises lalu pijat lembut sebelum tidur dan bangun tidur.
6. Bawang putih.
foto : pixabay.com
Bawang putih sangat baik untuk mengurangi peradangan dan gejala varises. Ini juga membantu memecah racun berbahaya di pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi.
Caranya cukup mudah hancurkan beberapa siung bawang putih, tambahkan perasan jeruk nipis dan mnyak zaitun secukupnya. Masukkan campuran tersebut ke dalam toples dan diamkan selama 12 jam dan kamu bisa oleskan campuran itu sebelum tidur.
7. Stroberi.
foto : pixabay.com
Stroberi kaya akan antioksidan dan vitamin C. Antioksidan berfungsi untuk memperkuat pembuluh darah dan melawan peradangan. Antioksidan juga dapat menjaga kesehatan arteri. Selain itu vitamin C juga bermanfaat sebagai antiperadangan.
8. Sayur-sayuran hijau.
foto : pixabay.com
Sayur-sayuran hijau kaya akan serat. Serat dalam sayur berfungsi untuk membuat jantung lebih sehat. Mengonsumsi sayur-sayuran hijau dapat menguatkan tekanan darah. Hal ini dapat membantu menurunkan resiko varises dan membut peredaran darah menjadi lancar.
9. Parsley.
foto : pixabay.com
Parsley atau peterseli kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat mendorong produksi kolagen. Parsley juga mengandung senyawa rutin yang berperan penting untuk memperkuat kapiler.
Caranya, cincang segenggam parsley dan rebus dengan segelas air. Jika sudah dingin saring dan tambahkan minyak zaitun. Kamu dapat mengoleskannya setiap hari ketika malam hari.
10. Jeruk.
foto : pixabay.com
Jeruk mengandung flavonoid yang dapat mengatasi gangguan kardiovaskular dengan cara meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan tekanan darah arteri. Konsumsi jeruk agar mengurangi varisesmu dan agar peredaran darahmu lancar.
(mgg/Fairuz Puspita)